Was passiert, wenn ich Zucker in der Ketose esse?

Der Zustand der Ketose wird durch die Verwendung entweder einer kohlenhydratarmen Diät oder eines Hungers erreicht. Im Wesentlichen ist Ihr Körper in Glukose enthaltender Glukose eingeschränkt. Glukose ist die Hauptbrennstoffquelle Ihres Körpers, um lange genug auf alternative Kraftstoffquellen zurückgreifen zu können. In diesem Fall werden Ketonkörper, ein Nebenprodukt des Abbaus von Fettsäuren, als Alternative zu Kohlenhydraten verwendet. Dementsprechend ist Ihr Körper auf Ketonkörper für seinen Energiebedarf angewiesen und befindet sich in einem Zustand der Ketose. Diäten mit niedrigem Kohlenhydratgehalt hängen von der Fähigkeit Ihres Körpers ab, Ketonkörper für die Energieerzeugung zu verwenden, indem Sie überschüssiges Körperfett als Brennstoff verbrennen.

Niedrige Kohlenhydratdiäten können Ihnen dabei helfen, Körperfett und Zoll zu verlieren. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Zucker und Ketose

Tafelzucker oder Saccharose ist ein Disaccharid mit sechs Kohlenstoffatomen, das ein Glukosemolekül und ein Glukosemolekül enthält. Wenn Sie Zucker in ausreichenden Mengen zu sich nehmen, variiert die Menge je nach Körpertyp und Aktivitätsniveau die Ketose, da Ihr Körper jetzt Glukose als Brennstoff zur Verfügung hat.