Arten von Wrestling Pins
Beim Wrestling müssen Sie die beiden Schultern Ihres Gegners fünf Sekunden lang auf der Matte befestigen. Es gibt eine Reihe von Bewegungen, um einen Pin zu erreichen. Sie müssen sich in guter körperlicher Verfassung befinden und die Bewegung der Pins üben, bis Sie sich als kompetent genug im Wettbewerb durchsetzen.
Die Schultern deines Gegners müssen für eine Nadel auf der Matte liegen. (Bild: swilmor / iStock / Getty Images)Half Nelson
Der Half Nelson ist einer der grundlegendsten Wrestling-Pins des Sports. Er beginnt damit, dass Sie auf beiden Knien den Gegner übergreifen. Er ist unter dir, den Bauch auf der Matte. Schieben Sie Ihre rechte Hand unter seine Achselhöhle und legen Sie sie auf den Hinterkopf. Drücken Sie seinen Kopf nach unten, während Sie Ihre rechte Hüfte auf die Matte rollen. Schieben Sie Ihre rechte Schulter unter seinen rechten Arm und drücken Sie sie in seine Achselhöhle. Lehnen Sie sich nach vorne und verwenden Sie Ihre Füße für Traktion. Rollen Sie Ihren Gegner auf den Rücken. Legen Sie Ihre Brust auf seine, was zu einer Stecknadel mit den Schultern auf der Matte führt.
Cross-Face-Wiege
Legen Sie den Arm hinter dem Gegner über sein Gesicht und halten Sie ihn am Trizeps über dem Ellbogen. Legen Sie Ihren anderen Arm zwischen seine Beine, dann schieben Sie Ihre Hand nach oben und fangen sein Bein zwischen Ihren beiden Armen. Legen Sie Ihre Hand über Ihr Handgelenk, das immer noch seinen Trizeps festhält, und lassen Sie nicht los. Bewegen Sie in der Zwischenzeit Ihre Beine in die hockende Position an der Körperseite. Nutze den Schwung, um den Gegner zu rocken. Er landet auf dem Rücken, wo beide Schultern gesteckt sind.
Armstange mit Handgelenk
Beginnen Sie in der Schiedsrichterposition mit dem Kinn auf dem Rücken. Du bist der Wrestler an der Spitze, nur zur Linken deines Gegners. Fassen Sie seinen linken Ellbogen mit Ihrer linken Hand. Legen Sie Ihren rechten Arm vor seine rechte Hüfte. Ziehen Sie schnell seinen linken Arm heraus, während Sie ihn immer noch festhalten. Drücke ihn mit deinem Körper nach unten und drücke ihn mit deinem rechten Knie nach vorne und aus dem Gleichgewicht. Ergreifen Sie mit der rechten Hand sein rechtes Handgelenk und ziehen Sie es nach außen. Sein Bauch liegt jetzt auf der Matte, die Beine sind flach. Sie sind über ihm mit Ihrer Brust einige Zentimeter über seinem Rücken. Ihr linkes Knie hält den Großteil Ihres Körpergewichts hoch. Ihr rechtes Bein wird zwischen den Beinen ausgestreckt, wobei der Fußballen auf dem Boden liegt. Wickeln Sie Ihr Handgelenk und schließen Sie dann seinen linken Arm in Ihrem linken Ellbogengelenk ein. Wenn Ihre Brust auf dem linken Ellbogen ruht, drücken Sie die linke Schulter mit Ihrem Körper in sein Ohr und drücken Sie dabei beide Beine, um zu wirken. Bewegen Sie Ihre Füße langsam in eine gehende Position, während Sie sich ducken. Gehen Sie im Kreis und rollen Sie ihn auf den Rücken, ohne die Arme loszulassen. Beenden Sie die Nadel, indem Sie sich auf die Knie mit der Brust zum Boden lehnen. Seine Schultern liegen auf der Matte. Halten Sie ihn gedrückt, bis der Schiedsrichter eine Stecknadel anzeigt.
