Die WBC fällt mit Übung

Weiße Blutkörperchen oder Leukozyten dienen als Hauptabwehrsystem des Körpers. Wenn ein Keim, eine Infektion oder eine abnormale Zelle in den Körper eindringt, eilen weiße Blutkörperchen in die Gegend und greifen den Eindringling an. Wenn die fremde Zelle oder Infektion sich wehrt, steigt die Anzahl der weißen Blutkörperchen dramatisch an, um den Feind zu überwältigen. Da ein niedriger Leukozytenwert das Risiko einer Infektion erheblich erhöht, kann eine Bewegung, die zu einem Leukozytenabfall führt, etwas ungesund sein.

Mann auf einem Laufband (Bild: muratemre / iStock / Getty Images)

Durchblutung & Übung

Während des Trainings strömt Blut viel schneller als normal durch den Körper. Wenn sich Blut bewegt, gelangen weiße Blutkörperchen, Sauerstoff und Nährstoffe durch die Wände der Kapillaren in die interstitielle Flüssigkeit, die Gewebeflüssigkeit ist. In umgekehrter Richtung gelangen Zellabfallprodukte durch die Kapillarwände in den Kreislauf.

Leukozytenabnahme

Unglücklicherweise ermöglichen bestimmte Bewegungsarten keinen ordnungsgemäßen Blutkreislauf durch alle Kapillaren des Körpers. Stattdessen konzentriert sich der Blutfluss auf die Muskeln, die bei einer bestimmten Übung eingesetzt wurden. Wenn dies geschieht, wird der Blutfluss zu den restlichen Zellgeweben und Organen verringert. Diese Bereiche werden dann an Sauerstoff, Nährstoffen und weißen Blutkörperchen unzulänglich. Eine Bewegung mit niedriger oder mittlerer Intensität, die die gleiche Art von Bewegung über einen längeren Zeitraum hinweg erfordert, kann zu einer unzureichenden Durchblutung und zu niedrigen Leukozytenzahlen führen. Diese Übungen umfassen Joggen, Laufen, Ellipsentraining, Radfahren und Schwimmen. Entscheiden Sie sich für ein Intervalltraining mit höherer Intensität, um eine ordnungsgemäße Durchblutung und gesunde Leukozytenzahl zu gewährleisten.

Weiße Blutkörperchen erhöhen

Unabhängig davon, ob die Anzahl der weißen Blutkörperchen während des Trainings abnimmt oder relativ gleich bleibt, sollten die langfristigen Auswirkungen des Trainings zu einer Erhöhung der Leukozytenzahl führen. Tatsächlich zeigte eine von NineMSN durchgeführte Studie aus dem Jahr 2007, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen nur 24 Stunden nach dem Training ansteigen kann. Obwohl Bewegung den Blutfluss in bestimmten Bereichen vorübergehend verringern kann, steigt der Gesamtblutkreislauf während körperlicher Aktivität immer noch an. Da Blut weiße Blutkörperchen trägt, strömen während und nach dem Training eine größere Anzahl von Leukozyten durch den Körper.

Überlegungen

In einem gesunden Körper sollte ein Mikroliter Blut etwa 4.500 bis 10.000 weiße Blutkörperchen enthalten. Obwohl Bewegung und Stress die Leukozytenzahl beeinflussen können, deutet eine deutliche Zunahme oder Abnahme der Leukozytenkonzentration im Allgemeinen auf einen Krankheitsprozess in Ihrem Körper hin. Hohe Leukozytenzahlen zeigen normalerweise an, dass Ihr Körper gegen eine Art von Infektion oder Krankheit ankämpft. Eine niedrige Leukozytenzahl hingegen kann darauf hindeuten, dass Ihr Körper den Kampf gegen den Eindringling verliert. Niedrige weiße Zahlen können auch auf eine Chemotherapiebehandlung oder die Unfähigkeit des Körpers, weiße Blutkörperchen zu produzieren, zurückzuführen sein. Wenn Ihre Leukozytenzahl signifikant hoch oder niedrig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die genaue Ursache der Differenz zu ermitteln.