Die Muskeln, die mit der Flexion des Ellenbogengelenks einhergehen

Wenn Sie gebeten werden, einen Muskel zu beugen, werden Sie wahrscheinlich den Bizeps biegen, indem Sie Ihren Ellbogen beugen. Obwohl der Bizepsmuskel an der Beugung des Ellbogens beteiligt ist, ist er entgegen der landläufigen Meinung nicht immer der aktivste Ellbogenbeuger. Mehrere andere Armmuskeln sind an der Ellbogenbeugung beteiligt und können je nach Position des Arms aktiver als der Bizeps sein.

Bizeps

Der Bizeps brachii, ein zweiköpfiger Muskel, sitzt vorne am Oberarm und ist der am meisten sichtbare Ellenbogenbeuger. Sie stammt vom Schulterblatt, erstreckt sich über den Oberarm und wird an den Unterarmknochen, der Ulna und dem Radius befestigt. Der kurze Kopf des Bizeps brachii sitzt auf der kleinen Oberarmseite und der lange Kopf auf der Daumenseite. Neben der Ellenbogenbeugung ist der Bizepsmuskel an der Unterarmsupination beteiligt - er dreht Ihren Unterarm so, dass Ihre Handfläche nach oben zeigt. Es ist aktiver bei der Ellenbogenbeugung, wenn der Unterarm supiniert ist, und weniger aktiv, wenn der Unterarm Pronation hat - die Handfläche zeigt nach unten. Der kurze Kopf des Bizeps brachii ist beim Biegen der Schulter oder beim Anheben des Oberarms vor dem Körper beteiligt. Dies bedeutet, dass der kurze Kopf den Ellenbogen nicht so aktiv beugt, wenn die Schulter gebeugt ist.

Brachioradialis

Der Brachioradialis ist ein langer, dünner Muskel, der sich an der Daumenseite des Unterarms entlang erstreckt. Es stammt von Ihrem Oberarmknochen, dem Oberarmknochen, kreuzt das Ellbogengelenk und wird am unteren Teil des Radius befestigt, dem kleineren der beiden Unterarmknochen. Der Brachioradialis ist aktiver beim Beugen des Ellbogens, wenn der Unterarm gepresst ist. Dies ist der Fall, wenn der Bizeps brachii benachteiligt ist.

Brachialis

Der Brachialismuskel liegt unter den Bizepsbrachii. Sie stammt aus der unteren Hälfte des Humerusknochens, kreuzt das Ellbogengelenk und hängt an der Ulna, dem größeren der beiden Unterarmknochen. Der Brachialis-Muskel ist an der Ellenbogenpronation oder -supination nicht beteiligt und ist unabhängig vom Winkel des Unterarms bei der Ellenbogenbeugung aktiv.

Andere Muskeln

Der Pronator teres, der Flexor carpi Radialis und der Extensor Carpi Radialis longus, drei kleine Muskeln im Unterarm, sind ebenfalls an der Ellbogenbeugung beteiligt, jedoch nicht im Ausmaß des Bizeps, Brachialis und Brachioradialis. Diese drei kleinen Unterarmmuskeln sind hauptsächlich für die Bewegungen des Handgelenks und des Unterarms verantwortlich, sie unterstützen jedoch die Ellenbogenbeugung.