Die Auswirkungen der Übung auf die Sauerstoff-Hämoglobin-Dissoziationskurve

Ihr Körper benötigt Sauerstoff, um Fett und Zucker in Energie umzuwandeln und viele andere biochemische Reaktionen durchzuführen, die für das Leben notwendig sind. Sauerstoff wird durch ein Protein in Ihrem Blut, Hämoglobin, durch Ihren Körper transportiert. In Ihrer Lunge bindet Sauerstoff fest an Hämoglobin, aber im Rest Ihres Körpers verliert Hämoglobin seine Affinität für Sauerstoff, wodurch der gebundene Sauerstoff in Ihr Körpergewebe freigesetzt wird. Die mathematische Beschreibung dieses Prozesses wird als Sauerstoff-Hämoglobin-Dissoziationskurve bezeichnet.

Eine Frau, die beim Laufen auf einer Spur den Atem holt. (Bild: Martinan / iStock / Getty Images)

Sauerstoff und Übung

Sauerstoff ist erforderlich, um Fette und Zucker in Energie umzuwandeln. Wenn nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung steht, bildet Laktat, ein Zwischenprodukt bei der Glykolyse, die Umwandlung von Zucker in Energie, in den Muskeln. In hohen Mengen kann Laktat Ihre Muskelzellen schädigen und nach dem Training zu Schmerzen, Schmerzen und Schwellungen beitragen. Es wird angenommen, dass die Notwendigkeit, den zusätzlichen Sauerstoff zu bilden, um das Laktat aus dem Körper zu entfernen, einen übermäßigen Sauerstoffverbrauch nach dem Training auslöst, der Grund für den Anstieg des Metabolismus nach dem Training.

Hämoglobin

Das Hämoglobinprotein befindet sich in Erythrozyten, roten Blutkörperchen. Jedes Hämoglobinmolekül enthält vier Eisenatome, die die Bindung von Sauerstoff unterstützen. Hämoglobin bindet Sauerstoff, wenn es durch Ihre Lunge fließt, und ermöglicht die Dissoziation von Sauerstoff, um Ihr Körpergewebe zu versorgen. Wenn Sie nicht genügend Eisen in Ihrem Körper haben, kann Hämoglobin den Sauerstoff nicht ausreichend in Ihren Körper transportieren, was zu einer Erkrankung führt, die als Eisenmangelanämie bezeichnet wird.

Der Bohr-Effekt

Der Bohr-Effekt beschreibt, wie sich die Affinität von Hämoglobin für Sauerstoff in Abhängigkeit von den örtlichen biochemischen Bedingungen ändert. Eine Erhöhung der Azidität, der Temperatur und der Konzentration von Zwischenchemikalien bei der Umwandlung von Zucker in energiespezifisch 2,3-Diphosphoglycerat verringert die Hämoglobin-Affinität für Sauerstoff, wodurch Sauerstoff in die Gewebe diffundiert. Die lokale Verfügbarkeit von Sauerstoff wirkt sich auch darauf aus, ob Sauerstoff dazu neigt, Hämoglobin zu binden oder zu dissoziieren.

Übung

Bewegung führt zu einem Anstieg des Säuregehaltes, der Temperatur und der Stoffwechselintermediate sowie zu einer Abnahme des Sauerstoffgehalts in Ihrem Muskelgewebe. Dies führt zu einer erhöhten Dissoziation von Sauerstoff aus Ihrem Blut, das durch Ihre Muskeln strömt und diese mit dem dringend benötigten Sauerstoff versorgt. Ihr Körper erhöht den Blutfluss zu Ihren Muskeln, um sie mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Das Aufwärmen vor dem Training kann dazu beitragen, dass Ihre Muskeln ausreichend Sauerstoff erhalten, indem Sie den Stoffwechsel starten und die Temperatur erhöhen.