Die besten Trainings-DVDs für Männer
?Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie Geld und Zeit sparen, da Sie weder zum und vom Fitnessstudio fahren müssen noch Mitgliedsbeiträge zahlen müssen. Viele Leute denken, dass Trainingsvideos nur für Frauen sind. Die meisten Videos sind jedoch für beide Geschlechter geeignet. Es gibt auch einige großartige Trainingsvideos, mit denen Männer sich wohl fühlen und sogar Männer in den Videos haben können.
Ein Mann trainiert in seinem Haus. (Bild: szefei / iStock / Getty Images)P90X
P90X ist allgemein als extremes Fitnessprogramm für zu Hause bekannt. Es ist vergleichbar mit einem Boot Camp-Krafttraining bei Ihnen zu Hause. Das Programm ist ein einfaches Kraft-, Cardio- und Flexibilitätsprogramm. Das Programm besteht aus drei Phasen und wurde für eine Dauer von 90 Tagen erstellt. Sie können das Programm jedoch so oft Sie möchten von Anfang bis Ende wiederholen. Dieses Programm wird von Tony Horton geleitet. Sie benötigen einen vollständigen Satz Hanteln, eine Klimmzugstange und eine Trainingsmatte. Ein Widerstandsband ist optional. Dieses Programm ist nicht für Anfänger gedacht, und Sie sollten vor dem Start einen Fit-Test durchführen, der im Programm enthalten ist.
? Gesundheit der Männer 15 Minuten Training
Dieses großartige Trainingsvideo richtet sich an vielbeschäftigte Männer, die versuchen, in Form zu bleiben oder zu bleiben. Dieses Trainingsset besteht aus vier 15-minütigen Workouts, sodass Sie je nach Zeitplan ein oder mehrere Workouts durchführen können. Dies ist auch ein tolles Schnäppchen, da das Programm für unter 20 US-Dollar erhältlich ist. Sie benötigen eine Grundausstattung wie eine Trainingsmatte und eine Reihe von Kurzhanteln.
Der größte Verlierer: Boot Camp
Dieses unterhaltsame Video des NBC-Trainers The Biggest Loser, Bob Harper, wird Ihre Herzfrequenz schnell steigern. Sie wechseln zwischen Kraft- und Cardio-Segmenten, ohne Pause. Die Videoteilnehmer sind lustig und motivierend, und Bobs optimistische Haltung lässt Sie die ganze Zeit durchhalten. Es gibt keine schwierigen Routinen, an die man sich erinnern muss, und es ist keine ausgefallene Ausrüstung erforderlich. Sie benötigen eine Trainingsmatte und eine Reihe von Kurzhanteln. Ein Widerstandsband und ein gewichteter Ball sind optional.
