Die 7 Orte, an denen Sie einen Impuls überprüfen können

Der Puls wird meistens am Handgelenk oder am Hals kontrolliert, aber es gibt auch andere Stellen am Körper, an denen der Puls untersucht werden kann. Der Puls ist überall spürbar, wo eine Arterie nahe an der Hautoberfläche verläuft. Mit zwei Fingern etwas Druck auf die Stelle ausüben, und Sie sollten den Puls fühlen können. Wenn Sie Ihren Puls finden, zählen Sie die Anzahl der Schläge für eine Minute oder 30 Sekunden lang und multiplizieren Sie mit zwei.

Handgelenk

Führen Sie Ihre Finger an der Außenseite des Handgelenks unter dem Daumen entlang. Dies ist die Position der Arterie, die von Ihrem Herzen zu Ihren Händen verläuft. Zusammen mit dem Hals ist das Handgelenk der beste Ort, um den Puls zu kontrollieren, da die Arterie nahe an der Haut verläuft und die Knochen einen festen Ort zum Fühlen der Herzfrequenz schaffen.

Hals

Üben Sie Druck auf die Seite des Halses aus, direkt unter dem Kieferrücken. Dies ist der Ort, an dem die Arterie Blut von Ihrem Herzen zu Ihrem Kopf und Gehirn sendet. Dies ist ein weiterer leicht erreichbarer Ort, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen.

Knie

Hinter dem Knie überprüfen. Diese Arterie schickt Blut an die unteren Extremitäten. In diesem Bereich kann es schwierig sein, den Puls zu finden. Wenn der Puls hier zu schwer zu finden ist, gehen Sie zu einer anderen Stelle am Körper.

Leiste

Finden Sie Ihren Puls dort, wo das Bein auf das Becken trifft. Die Arterie schickt hier Blut an die unteren Extremitäten. Die Menge an Muskeln und Fett in diesem Bereich kann es schwierig machen, den Puls zu finden.

Tempel

Drücken Sie fest auf die Seite und hinter dem Auge. Die dünne Schicht aus Fett und Muskeln ermöglicht es normalerweise, den Puls an dieser Stelle leicht zu fühlen.

Fuß

Überprüfen Sie die Ober- und Innenseite des Fußes. Wenn Sie gegen die Knochen im Fuß drücken, wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt.

Ellbogen

Testen Sie Ihre Pulsfrequenz an der Ellbogeninnenseite. Strecken Sie den Arm vollständig aus und fühlen Sie sich in der Ellbogenbiegung nahe am Körper.