Situps und eine vergrößerte Milz
Mehrere Erkrankungen, darunter Leberprobleme, systemische Infektionen und Krebs, können eine vergrößerte Milz verursachen, aber die häufigste Ursache für eine vergrößerte Milz ist die Mononukleose des Virus, wie das Lehrbuch "Biologie: Leben auf der Erde mit Physiologie" beschreibt. Wenn Sie eine vergrößerte Milz haben, sollten Sie sich in ärztliche Behandlung begeben, und Ihr Arzt wird Sie über die beste Behandlung informieren. Kräftige Übungen und Übungen wie Situps, bei denen Druck auf die Bauchwand ausgeübt wird, sind für Personen, die an einer vergrößerten Milz leiden, im Allgemeinen nicht sicher.
Sie sollten Situps vermeiden, wenn Ihre Milz vergrößert ist. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Milzruptur
Die schwerwiegendste Komplikation einer vergrößerten Milz ist der Bruch. Dieser lebensbedrohliche Zustand führt zu inneren Blutungen und erfordert nach dem "Medical Medical Family Family Guide" normalerweise eine chirurgische Behandlung. Bei richtiger Behandlung einer vergrößerten Milz ist ein Ruptur sehr selten. Nur 0,1 bis 0,2 Prozent der Patienten leiden unter dieser Erkrankung, so die Website Monotreatment. Der Bruch wird oft durch einen Schlag auf den Bauch verursacht, kann aber auch durch übermäßigen Stress und Druck auf die Bauchmuskulatur verursacht werden. Situps und andere Bauchübungen erhöhen das Risiko einer Milzruptur.
Vermeiden von Situps
Sie sollten Bauchmuskelübungen vermeiden, bis Ihre Milz wieder normal ist. Wenn Ihr Arzt eine vollständige oder teilweise Splenektomie zur Behandlung Ihrer vergrößerten Milz empfiehlt, empfiehlt das "Mayo Clinic Family Health Book", dass Sie sechs bis acht Wochen lang keine anstrengenden Übungen, einschließlich Situps, durchführen sollten. Situps können nicht nur das Rupturrisiko erhöhen, sondern auch die Schmerzen im Unterleib und die langsame Erholungszeit.
Sichere Übungen
Während kräftige Übungen nicht sicher sind, während Ihre Milz vergrößert ist, kann leichte Bewegung die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen und Ihr Immunsystem stärken. Leichtes Radfahren, Wandern und Sportarten wie Golf sind in der Regel eine sichere Wahl. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben.
Rückkehr zur Übung
Wenn Ihre Milz wieder zu ihrer normalen Größe zurückkehrt, beginnen Sie, sich langsam wieder an Ihre vorherige Fitness-Routine anzuschließen. Versuchen Sie, drei oder vier Situps für die ersten Tage auszuführen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, hören Sie sofort mit dem Training auf. Ihr Arzt kann Sie zu sicheren Übungen beraten und wie lange Sie warten müssen, bevor Sie wieder zu Ihrem normalen Trainingsprogramm zurückkehren können.
