Situps nach Blinddarmentzündung

Aktive Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich nach jeder Operation an das Leben anzupassen, insbesondere bei Operationen und Erkrankungen, die den Bauch betreffen. Appendizitis ist eine schmerzhafte Krankheit, die Ihre Bewegung und Nutzung der Bauchmuskulatur stark einschränken kann, während Sie betroffen sind. Die Behandlung der Blinddarmentzündung umfasst in der Regel eine Blinddarmoperation, eine Operation zur Entfernung des erkrankten Blinddarms. Wenn Sie die Muskeln des Kerns stärken, kann dies zu einer Erholung beitragen, indem Sie Ihre Rückkehr zu einem aktiven Lebensstil beschleunigen. Um Verletzungen zu vermeiden, ist jedoch Vorsicht geboten. Besprechen Sie die postoperativen Aktivitäten immer mit Ihrem Arzt.

Eine Appendektomie kann die Bauchmuskeln schwächen. (Bild: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Appendizitis

Blinddarmentzündung ist eine durch eine Infektion verursachte Reizung und Entzündung des Appendix. Dies tritt auf, wenn sich der Anhang mit einem Material füllt - in der Regel Stuhl, Schleim oder Parasiten. Der Anhang schwillt an und begrenzt den Blutfluss. Durch den verminderten Blutfluss stirbt der Blinddarm ab und bricht schließlich. Wenn die Wände des Blinddarms brechen, läuft der Inhalt des Blinddarms in den Bauchraum und verbreitet die Infektion.

Appendektomie nach der Pflege

Eine Blinddarmoperation entfernt den erkrankten Blinddarm. Appendektomien werden sowohl laparoskopisch als auch mit traditionellen Mitteln durchgeführt. Die laparoskopische Operation ist minimal invasiv, ermöglicht eine schnellere Genesung und begrenzt die Schädigung der Bauchmuskulatur. Traditionelle Methoden erfordern, dass der Operateur einen Einschnitt in den Bauch macht. Jeder dieser Ansätze kann den Bauch schwächen, und postoperative Anweisungen beinhalten normalerweise eine Einschränkung Ihres Aktivitätsniveaus.

Situps und Appendektomien

Die Mayo-Klinik empfiehlt, fünf Tage nach einer laparoskopischen Blinddarmentfernung und 14 Tage nach einer offenen Operation anstrengende Aktivitäten zu vermeiden. An diesem Punkt sollten Sie Ihre Aktivitäten mit Ihrem Arzt besprechen, aber es ist im Allgemeinen sicher, leichte Übungen zu beginnen. Situps sind zu anstrengend und wiederholend, um nach einer Operation ausgeführt zu werden, aber andere Aktivitäten können verwendet werden.

Alternative Kernübungen

Gehen ist eine sichere Möglichkeit, Ihre Aktivität nach der Operation wieder aufzunehmen. Obwohl es im Allgemeinen nicht als Bauchübung betrachtet wird, stärkt das Gehen, während Sie auf Ihre Haltung achten, Ihre Bauchmuskeln passiv und sicher. Mit der Freigabe Ihres Arztes können Sie gezieltere Übungen beginnen. Setzen Sie sich auf die Kante eines Stuhls oder Bettes und machen Sie es sich mit Ihren Händen. Heben Sie langsam ein Bein mit gebeugten Knien an. Wiederholen Sie diesen Vorgang 12 bis 15 Mal für jedes Bein. Wenn Sie mehr Kraft gewinnen, können Sie beide Beine gleichzeitig anheben.