Laufen vs. Longboarding

Ob auf einem College-Campus oder in einem Stadtpark, an einem warmen Sommertag gibt es zahlreiche Läufer und Skateboarder. Während Läufer immer noch die gleiche Grundausstattung verwenden - Laufschuhe, Shorts und Kopfhörer -, hat sich das Skateboard des Bürgersteig-Surfers zum Longboard entwickelt. Das Longboard ist ein langgestrecktes Skateboard mit großen Rädern und hat die Aufmerksamkeit von reifen Skateboardern auf sich gezogen, die die weichere Fahrt dem klassischen Trick-Skateboard vorziehen. Laufen ist eine bessere Kalorienverbrennungs-Aerobic-Übung, während Longboarding für den Transport in städtischen Gebieten verwendet wird.

Eine Nahaufnahme eines Mädchens, das ein longboard in einer Piazza reitet. (Bild: kasto80 / iStock / Getty Images)

Vorteile des Laufens

Laufen bietet ein äußerst effizientes Mittel zum Verbrennen von Kalorien für Personen, die Gewicht verlieren möchten. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention klassifizieren das Laufen als eine kraftvolle Aktivität, die mehr als 7 Kalorien pro Minute verbrennt. Laufen ist auch ein äußerst praktisches und kostengünstiges Hobby, das keine spezielle Ausrüstung außer Laufschuhen erfordert. Obwohl der Sport auch ohne Training weit verbreitet ist, ist es ratsam, einen Trainer zu konsultieren, wenn Sie ein ernsthafter Läufer werden möchten. Ein Trainer hilft Ihnen mit einer guten Laufform, stellt sicher, dass Sie gutes Schuhwerk verwenden, und berät Sie, wie Sie Ihre Ziele je nach Ihrem Fitness-Level realistisch halten können.

Vorteile von Longboarding

Grundlegendes Longboarding ist bei weitem nicht so körperlich anstrengend wie Laufen. Daher ist es ein leichtes Hobby, wenn Sie weniger körperlich fit sind. Longboarding hilft Ihnen auch dabei, eine bessere Balance und Koordination zu entwickeln, indem Sie die Bewegung eines Surfbrettes ohne Wellen nachahmen. Im Gegensatz zum traditionellen Skateboarding konzentriert sich das Longboarding nicht auf ausgefallene Tricks, sondern auf den Gehsteig. Daher ist die Lernkurve etwas schneller als beim Standard-Skateboarding. Während Longboarding nicht das gleiche Kalorienverbrennungspotenzial bietet wie das Laufen, verbrennt es dennoch 3,5 bis 7 Kalorien pro Minute, was zu einer aeroben Aktivität auf mittlerem Niveau führt.

Nachteile beim Laufen

Der größte Nachteil des Laufens ist die Wirkung der Aktivität. Mit jedem Schritt fällt Ihr gesamtes Körpergewicht mit beträchtlicher Kraft auf den Boden. Daher können Personen mit schwachen Knochen oder Gelenkproblemen, insbesondere im Bereich des Knöchels, des Knies oder der Hüfte, eine Bewegung mit geringerer Wirkung bevorzugen. Obwohl das Laufen relativ wenig technisches Lernen erfordert, kann die Intensität der Aktivität für diejenigen, die nicht an regelmäßige körperliche Aktivität gewöhnt sind, eine Herausforderung darstellen.

Nachteile von Longboarding

Obwohl das Longboarding nicht so stark ist wie das Laufen, stehen Longboarder ihren eigenen Gefahren gegenüber. Angesichts der hohen Geschwindigkeiten, die Sie auf einem Board erreichen können, ist das Risiko einer Kollision genauso groß wie beim Radfahren oder beim traditionellen Skateboardfahren. Longboarder, die Tricks ausführen oder bergab rennen, setzen sich schweren Verletzungsgefahren aus. Helme, Ellbogenschützer und Skateboardhandschuhe sind unverzichtbare Sicherheitsausrüstungen für Rennen oder zur Arbeit.