Qi Gong Vs. Tai Chi

Der Kampfkunsthistoriker Dave Coffman witzelt gerne, dass der Hauptunterschied zwischen Qi Gong und Tai Chi "die Schreibweise" ist. Es ist zwar richtig, dass beide Künste eine ähnliche Betonung haben und wahrscheinlich auf einen gemeinsamen Ursprung zurückzuführen sind, es gibt jedoch einige signifikante Unterschiede in ihrer Ausübung.

Gruppe, die draußen Kampfkünste tut. (Bild: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)

Geschichte

Laut dem Qi Gong-Historiker Xu Xiangcai begann die Praxis, Chi aus gesundheitlichen Gründen zu manipulieren, bereits im 8. Jahrhundert v. Chr.. Bis zum 3. Jahrhundert v. Chr. Wurde diese Praxis in eine Reihe von Übungen umgewandelt, die als Qi Gong erkennbar sind. Über Jahrtausende hinweg verfeinerte sich die Praxis und entwickelte sich zu verschiedenen Stilen. In den 70er Jahren, als sich die östliche Medizin durchgesetzt hatte, verbreitete sich die Praxis von Qi Gong auf der ganzen Welt. Im Gegensatz dazu wurde Tai Chi im 14. Jahrhundert von Chang San-Feng geschaffen. Ihre Geschichte hat die der anderen chinesischen Kampfkünste mit verschiedenen Familien, die ihre eigene Variation ausübten, näher verfolgt, bis die Popularität im Westen die Entwicklung vereinheitlichter und kommerzieller Formen hervorbrachte.

Betonung

Energie oder Qi ist der Fokus von Tai Chi und Qi Gong. In beiden Stilen verwendet der Arzt Visualisierung, Atmung und Körperbewegung, um die Zirkulation des Qi zu lenken, während es sich durch und um den Körper bewegt. Tai Chi legt jedoch mehr Wert auf die kriegerischen Aspekte des Trainings. Jede Tai-Chi-Bewegung hat eine spezifische Kampfanwendung und kann daher theoretisch zur Selbstverteidigung verwendet werden. Nicht alle Qi Gong-Bewegungen sind so, da die meisten nur zum Zwecke der Meditation, Gesundheit und Heilung existieren.

Bewegungen

Die Kampfkraft des Tai Chi zeigt sich auch in der Komplexität der Bewegungen. Eine typische Qi-Gong-Haltung hat relativ einfache, aber anspruchsvolle körperliche Bewegungen. Ein typisches Beispiel besteht darin, die Hände von der Hüfte zur Brust zu heben und sie dann zurückzubringen. Tai-Chi-Bewegungen können viel komplexer sein und ähneln den blumigen Bewegungen einiger Kung-Fu-Stile. Der Ausbilder Kerry Collette warnt davor, dass, obwohl Tai Chi wertvoll ist, die komplexeren Bewegungen den Fokus eines Praktizierenden von den Aspekten der Energiemanipulation ablenken können.

Fortschritte

Tai-Chi-Übungen werden häufig in formspezifischen Fortschritten von Haltungen mit einem definierten Anfang und Ende gelehrt. Auf diese Weise ähnelt Tai Chi anderen traditionellen Kampfkünsten. Die Qi-Gong-Praxis ist oft weniger verboten, stattdessen folgen sie einer Reihe von Bewegungen, die auf den Bedürfnissen des Praktizierenden oder sogar den Launen des Ausbilders basieren.