Olympische Gewichte gegen Standardgewichte

Lochgröße

Schritt 1

Der offensichtlichste Unterschied zwischen olympischen Gewichten und Standardplatten ist die Lochgröße. Olympiaplatten haben ein 2-Zoll-Loch, während Standardplatten ein 1-Zoll-Loch haben, durch das die Hantel laufen kann. Aufgrund dieses versetzten Raums sind Olympic-Platten etwas größer als Standardplatten mit gleichem Gewicht.

Schritt 2

Stabstärke

Schritt 1

Laut Addamantbarbell.com biegen Standardbarren ab einer Gewichtsbelastung von über 200 Pfund, während olympische Bars, die doppelt so dick sind, eine Sicherheitsstufe zwischen 1.000 und 1.500 Pfund aufweisen. Ein Biegebalken kann unerwünschte Bewegungen erzeugen und schwerere Aufzüge erschweren. Wenn Sie langfristig schweres Heben planen, können eine olympische Platte und Teller die ideale Wahl sein.

Drehmoment

Schritt 1

Die Enden von olympischen Stäben haben normalerweise umlaufende Enden, die unabhängig von der Stange rollen. Dies ist wichtig, um das Drehmoment während des Anhebens zu reduzieren, beispielsweise beim Reißen oder Winden, wenn die Gewichte zum Durchdrehen neigen. Standardbarren verfügen normalerweise nicht über diese Option und neigen dazu, sich im Laufe der Zeit zu verziehen.

Platten greifen

Schritt 1

Olympische Gewichte können oft "Griff" -Stil mit praktischen Griffen gekauft werden, die in das Gewicht integriert sind. Dies erleichtert nicht nur das Bewegen und Verstauen der Gewichte, sondern es können auch Griffplatten für viele Hantel- und Kettlebell-Übungen verwendet werden. Die meisten Standardplatten sind nicht mit Griffen ausgestattet.

Schritt 2

Wettbewerb

Schritt 1

Wenn Sie vorhaben, Gewicht auf das Wettbewerbsniveau zu bringen, geben Sie Standardplatten so schnell wie möglich auf. Olympische Platten und Bars sind die einzigen bei Wettbewerben verwendeten Typen. Um wettbewerbsfähig zu bleiben, trainieren Lifter in Wettbewerben fast immer mit olympischen Platten.

Anpassungsfähigkeit

Schritt 1

Während Standardplatten nicht für Olympia-Bars verwendet werden können, können Olympic-Platten für Standardbarren mit kostengünstigen Adaptern verwendet werden. Eine finanzielle Überlegung, die einige Kunden vielleicht in Betracht ziehen sollten, wenn sie ihre eigenen Fitnessstudios zusammenstellen.