Ziele von Gesundheitsclubs

Gesundheitsclubs, auch als Fitnesscenter oder Fitnessstudios bezeichnet, bieten verschiedene Dienstleistungen an, um den Mitgliedern zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Durch die Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität können Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes neben anderen häufigen Gesundheitsgefahren vorgebeugt werden. Fitnessclubs sind eine effektive Möglichkeit, Abwechslung in Ihre Routine zu bringen. Sie müssen jedoch nicht in ein Fitnessstudio gehen, um aktiv zu bleiben. Wenn Sie einen Fitnessclub in Betracht ziehen, ist es wichtig, dass die Funktionen den Preis wert sind, den Sie zahlen.

Fitnessclubs tragen zu mehr Abwechslung in Ihrer Trainingsroutine bei. (Bild: LUNAMARINA / iStock / Getty Images)

Wellness

Menschen trainieren im Fitnessstudio (Bild: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Das ultimative Ziel eines Fitnessstudios ist es, die Mitglieder gesünder zu machen. Einige Gesundheitsclubs fordern, dass neue Mitglieder einer Gesundheitsbewertung unterzogen werden. Sie werden gewogen und ein Mitarbeiter misst Ihre Körperfettzusammensetzung. Diese Tests sollten eine ordnungsgemäße Wellness-Untersuchung Ihres Arztes nicht ersetzen. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich einem Fitnessstudio anschließen, insbesondere wenn Sie neu trainieren.

Mehrere Arten von Workouts

Ausbilder mit Spinningkurs (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Im Gegensatz zu einem einfachen Haus- oder Wohnkomplex-Fitnessstudio bieten Gesundheitsclubs Abwechslung. Die Fitnessstudios bieten Maschinen, Hanteln und Kurse wie Kickboxen, Yoga und Tanz. Abwechslung hilft, die Langeweile zu reduzieren, was ein Grund ist, warum die Menschen mit dem Sport aufhören. Gesundheitsclubs sind auch eine Möglichkeit, andere Leute kennenzulernen, die Sie motivieren können. Dies ist insbesondere der Fall, wenn Sie an einem Trainingskurs teilnehmen. Einige Fitnessstudios bieten kostenlose Kinderbetreuung für Mitglieder an.

Personal Training

Persönlicher Trainer hilft Frau im Fitnessstudio (Bild: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Die meisten Gesundheitsclubs beschäftigen persönliche Trainer. Beachten Sie, dass die Gebühren stundenweise berechnet werden und dass diese Kosten von den Basisbeiträgen für die Mitgliedschaft im Health Club getrennt sind. Einige Fitnessclubs bieten Ihnen eine kostenlose Sitzung mit einem Trainer, wenn Sie teilnehmen. Personal Trainer helfen Ihnen, Ihr Training sicher auf die nächste Stufe zu bringen. Gleichzeitig arbeiten Sie härter als je zuvor. Ein Trainer führt Sie durch Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training. Sie müssen sich nicht unmittelbar beim Eintritt in einen Fitnessclub bei einem Trainer anmelden, sondern nur, wenn Sie die Intensität Ihres Trainings unter professioneller Anleitung erhöhen möchten. Wählen Sie einen Trainer mit einer anerkannten nationalen Zertifizierung aus.

Überlegungen

Leerer Fitnessclub (Bild: XiXinXing / iStock / Getty Images)

Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist teuer und viele haben schwierige Stornierungsbedingungen. Viele Mitglieder gehen wegen mangelnder Motivation oder Zeit nicht mehr in die Gesundheitsclubs, zahlen aber trotzdem monatliche Gebühren. Der Zweck eines Fitnessstudios besteht darin, Ihnen zu helfen, in Form zu kommen. Aber es ist auch ein Geschäft. Wenn Sie einen Vertrag für eine bestimmte Anzahl von Monaten unterschreiben, erwarten Sie nicht, dass Sie ihn nach einigen Wochen kündigen können. Um diese Kopfschmerzen zu vermeiden, machen Sie Ihre Hausaufgaben und stellen Sie sicher, dass Sie sich dazu verpflichten, in einem bestimmten Fitnessstudio zu trainieren.