Meine Hände werden taub, wenn ich mit dem Fahrrad fahre
Der Gefühlsverlust in den Händen beim Radfahren ist nicht unbedingt ein Hinweis auf eine Erkrankung. Sogar ein gesunder Radfahrer kann dieses Problem erfahren. Für die meisten Menschen ist die Ursache die Positionierung Ihrer Hände oder die Haltung während der Fahrt. Wenn Sie einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um einige kleinere Probleme zu beheben, können Sie die Taubheit der Hand stoppen. Wenn Sie Schmerzen in den Händen verspüren oder Taubheit auftritt, auch wenn Sie nicht mit dem Fahrrad unterwegs sind, sollten Sie Ihren Arzt für eine korrekte Diagnose aufsuchen.
Nahaufnahme einer Hand auf einer Fahrradlenkstange. (Bild: JasonJiron / iStock / Getty Images)Ursachen
Ihre Hände haben ein Netz von Nerven, die helfen, die Bewegung zu kontrollieren und für ein Gefühl zu sorgen. Wenn ein Nerv eingeklemmt wird, kann es zu Taubheit kommen. Fahrradfahren übt Druck auf die Handgelenke und Handflächen aus. Dieser Stress kann die Funktionsweise der Nerven beeinträchtigen. Eine andere Überlegung kann die Umwelt sein. Wenn es draußen kalt ist, spüren die Extremitäten wie Ihre Hände zuerst die Auswirkungen. Der Schlüssel zur Lösung des Problems besteht im Umgang mit der Ursache.
Handgelenkpositionierung
Die Nervenbahnen in Ihren Händen beginnen im Arm und in den Handgelenken. Die Nerven folgen einem Weg, der vom Arm über das Handgelenk und in die Hand geht. Wenn irgendwo auf diesem Weg ein Nerv eingeklemmt wird, verliert der Bereich nach der Quetschung etwas Gefühl. Aus diesem Grund ist der richtige Winkel des Handgelenks beim Fahren Ihres Fahrrads von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sich am Lenker festhalten, können Sie Ihre Handgelenke beugen. Dies führt zum Einklemmen der Nerven und Taubheitsgefühl in den Händen. Die Handgelenke müssen bündig mit dem Unterarm sein, damit sie sich beim Fahren nicht beugen.
Verhütung
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf Ihrem Fahrradsitz zu sitzen, ohne die Handgelenke zu beugen, müssen Sie eine Einstellung vornehmen. Der Winkel Ihres Sitzes beeinflusst Ihre Handposition. Steigen Sie vom Fahrrad und sehen Sie, wie der Sitz in Bezug zum Boden steht. Idealerweise ist der Sitz parallel. Wenn es vorne nach unten fällt, kann dies das Problem sein. Lösen Sie die Mutter direkt unter dem Sitz. Drücken Sie die Rückseite des Fahrradsitzes nach unten, bis er auf dem Boden steht, und ziehen Sie die Mutter fest. Wenn Sie bei kaltem Wetter fahren, tragen Sie Fahrradhandschuhe, um Ihre Hände warm zu halten.
Überlegungen
Die Taubheit kann ein Symptom für ein Problem sein, das nicht mit Ihrem Fahrrad zusammenhängt. Zu den Erkrankungen, die zu Taubheit in der Hand führen können, zählen Diabetes, Ganglienzysten in den Handgelenken, Lyme-Borreliose und Raynaud-Krankheit. Wenn Sie in letzter Zeit gefallen sind oder ein Trauma erlitten haben, suchen Sie Ihren Arzt aus, um Verletzungen als Ursache für die Taubheit auszuschließen. Wenn Sie sich krank fühlen oder andere Symptome wie übermäßiger Durst, Brustschmerzen oder Kopfschmerzen haben oder wenn Ihre Hände kalt sind, wenn Sie nicht fahren, bleiben Sie vom Fahrrad, bis Ihr Arzt ein medizinisches Problem ausschließt.
