Ist es in Ordnung, nach dem Chiropraktiker zu trainieren?

Chiropraktische Behandlungen sind eine der gefragtesten Formen der Alternativmedizin. Diese Behandlungen zielen darauf ab, Rückenschmerzen zu lindern, die Wirbelsäule neu einzustellen, verschiedene Körperfunktionen zu verbessern und schlechte Körperhaltung zu korrigieren. Abhängig von Ihrer Diagnose können die Behandlungen von kurzen Routineeinstellungen bis hin zu längerfristigen Behandlungsplänen reichen. Jede Anpassung beinhaltet Manipulationen der Wirbelsäule, des Gewebes und der Muskeln. Unmittelbar nach der Behandlung besteht die Gefahr, dass die Arbeit Ihres Chiropraktikers unterbrochen wird. Auf der anderen Seite ist regelmäßige Bewegung im Allgemeinen Teil eines Chiropraktik-Betreuungsplans. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie einen Chiropraktikplan beginnen.

Funktion

Anpassungen durch Wirbelsäulenmanipulation bilden den Kern der Chiropraktik. Laut Medline Plus glauben Chiropraktiker, dass einige gesundheitliche Beschwerden auf verdrängte Rückenwirbel zurückzuführen sind. Andere natürliche Gesundheitsmethoden werden von Chiropraktikern befürwortet, einschließlich regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung.

Auswirkungen

Die Auswirkungen der Wirbelsäulenmanipulation sind oft graduell. Chiropraktiker empfehlen regelmäßige Besuche, um die meisten Vorteile zu erzielen. Einige Patienten suchen Anpassungen, um Schmerzen zu lindern, die durch Deformationen der Wirbelsäule, Unfälle oder schlechte Haltung verursacht werden. Nach einer Anpassung können aufgrund der Veränderungen in Ihrem Körper Schmerzen auftreten. Wenn Sie sich nach einem Besuch beim Chiropraktiker sportlich betätigen, können sich die Schmerzen möglicherweise verschlechtern.

Empfehlungen

Der Chiropraktiker empfiehlt möglicherweise Bewegung, um die Behandlung zu verstärken und den Rücken zu stärken. Es sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, insbesondere wenn Sie eine Anpassung vorgenommen haben. Das Hunterdon Holistic Center empfiehlt nicht unmittelbar nach einer Anpassung zu trainieren, da Ihr Körper eine Chance zur Anpassung an die Behandlung braucht. Wenn Sie direkt nach einer Behandlung trainieren, kann dies möglicherweise die Arbeit rückgängig machen, die Ihr Chiropraktiker während der Anpassung für Gewebe und Muskeln geleistet hat. Wenn Sie sich von einer Verletzung erholen, besteht ein höheres Risiko.

Überlegungen

Regelmäßige Bewegung ist ein entscheidender Bestandteil jeder gesunden Wohnpfanne. In der Tat arbeiten Chiropraktiker im Allgemeinen mit ihren Patienten zusammen, um einen Trainingsplan zu erstellen, der in Behandlungspläne eingebunden ist. Die Mayo Clinic befürwortet Bewegung als eine Form der Rückenschmerzvorbeugung, da sie die Rückenmuskulatur stärkt. Streben Sie nach einer Form der täglichen Aerobic-Übungen und wählen Sie Aktivitäten mit geringerer Wirkung, bei denen die Rückenschmerzen weniger wahrscheinlich sind. Schwimmen und mäßiges Gehen sind Beispiele für Aktivitäten mit geringen Auswirkungen. Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie Muskelschmerzen haben. Gewichtsverlust und die Erhaltung Ihres Gewichts sind auch vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen.