Ist es in Ordnung, heiße Chips während der Schwangerschaft zu essen?
Während heiße Kartoffelchips nicht der gesündeste Snack sind, den Sie während der Schwangerschaft auswählen können, ist es unwahrscheinlich, dass der Verzehr von ihnen Sie oder Ihr ungeborenes Kind schädigt. Wenn Sie eine ansonsten gesunde und ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, ist es gelegentlich durchaus akzeptabel, sich diesen Snack zu gönnen. Abhängig davon, wie weit Sie sich in der Schwangerschaft befinden, können die Chips in Ihrem Körper mehrere verschiedene körperliche Reaktionen hervorrufen.
Die richtige Ernährung ist für Sie und Ihr ungeborenes Kind wichtig. (Bild: SanyaSM / iStock / Getty Images)Morgenkrankheit
Laut der American Pregnancy Association leiden mehr als die Hälfte aller Frauen, die schwanger sind, vor allem während des ersten Trimesters an morgendlicher Übelkeit. Die Morgenkrankheit ist von Übelkeit gekennzeichnet und kann mit oder ohne Erbrechen auftreten. Sie können feststellen, dass bestimmte Nahrungsmittel die Morgenkrankheit lindern, während andere Nahrungsmittel dazu neigen, sie auszulösen. Da jede schwangere Frau anders ist, ist es unmöglich mit Sicherheit zu sagen, wie sich heiße Kartoffelchips auf Ihre Morgenkrankheit auswirken. Die American Pregnancy Association weist darauf hin, dass salzige Kartoffelchips Ihren Magen lange genug beruhigen können, um eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Gleichzeitig können fettreiche Nahrungsmittel, wie heiße Chips, auch Übelkeitsgefühle verstärken. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre morgendliche Übelkeit nach dem Verzehr heißer Chips verschlechtert, ist es möglicherweise am besten, den Konsum davon bis zu einem späteren Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft zu begrenzen, wenn Ihre morgendliche Übelkeit vorbei ist.
Sodbrennen
Während der zweiten Hälfte der Schwangerschaft können Sie an Sodbrennen leiden, da in Ihrem Körper zusätzlich Progesteron die Muskeln entspannt, einschließlich der Klappe, die Ihre Speiseröhre vom Magen trennt. Wenn Ihr Baby wächst, kann es Ihre Bauchhöhle drängen, so dass die Magensäure wieder in die Speiseröhre gelangt. Lebensmittel, die scharf, fettig oder stark gewürzt sind, wie heiße Kartoffelchips, lösen häufig Sodbrennen aus. Würzige und fette Speisen, wie heiße Chips, können diese Symptome verschlimmern. Wenn Sie ein rezeptfreies Antazida eingenommen haben, nach dem Essen aufrecht bleiben und übermäßiges Essen vermeiden, kann dies zu einer Verringerung dieser Symptome beitragen. Einige Frauen müssen jedoch Nahrungsmittel vermeiden, die Sodbrennen auslösen. Wenn Sie nach dem Verzehr heißer Chips mit Sodbrennen geplagt werden, müssen Sie sie möglicherweise erst essen, wenn das Baby geboren ist.
Nährwertangaben
Eine richtige Ernährung ist für die richtige Entwicklung Ihres ungeborenen Babys unerlässlich. Die meisten heißen Chips enthalten eine beträchtliche Menge an Kalorien, Gesamtfett, gesättigtem Fett und Natrium. Einige bieten jedoch auch geringe Mengen an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen oder Mineralien. Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, ob Sie heiße Chips verzehren sollten, Ihre typischen Essgewohnheiten. Wenn Sie ungesunde Essgewohnheiten haben und Schwierigkeiten haben, die empfohlenen Nahrungsmittelprämien einzuhalten, essen Sie lieber einen gesünderen Snack.
Warnung
Überprüfen Sie immer die Nährwertangaben, wenn Sie an einer Lebensmittelallergie oder -empfindlichkeit leiden. Wenn Sie ein Nahrungsmittel essen, gegen das Sie während der Schwangerschaft allergisch sind, besteht für Sie nicht nur ein Risiko, sondern auch Ihr ungeborenes Kind. Wenn Sie spezifische Fragen oder Bedenken hinsichtlich der Sicherheit eines bestimmten Lebensmittels haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
