Wie man einen Volleyball Volleyball spielt

Volleying ist die Bewegung, einen Ball über ein Netz hin und her zu bewegen. Die Volleyball-Technik erfordert Geschicklichkeit und Übung. Das Volley ist eine grundlegende Fähigkeit, die jeder, der das Spiel spielt, fähig sein sollte. Trainiere täglich für ein ideales Volleyballspiel, um dein Team in einem Spiel zu unterstützen.

Ein Mann, der gerade einen Volleyball über das Netz schlagen wollte. (Bild: stefanschurr / iStock / Getty Images)

Wie geht es mit Volley?

Schritt 1

Legen Sie Ihre Hände direkt über Ihre Stirn und verbinden Sie Ihre Zeigefinger und Ihre Daumen zu einer Rautenform. Bewegen Sie Ihre Daumen und Zeigefinger 5 Zoll voneinander entfernt, so dass Ihre Hände jetzt die Form eines Balls annehmen, empfiehlt die Wiltshire Volleyball Association. Strecken Sie Ihre Hände etwa 5 cm über Ihrer Stirn, während Sie nach oben schauen, als würde ein Volleyball auf Sie zukommen.

Schritt 2

Treten Sie mit Ihrem dominanten Fuß zurück, wenn Ihre Hände den Ball berühren. Bewegen Sie den Ball rückwärts und treten Sie dann vorwärts, während Sie die volle Kraft Ihres Körpers einsetzen, um den Ball zu Ihrem Spiker oder einem anderen Teamkollegen zu salven.

Schritt 3

Drücken Sie Ihre Finger nach oben und nach außen, während sich der Ball verbindet. Die Bewegung sollte sich eher wie ein sanfter Stoß anfühlen als ein Schlag. Die Arme sollten das Gewicht des Balls beim Verbinden abfedern, wobei die Finger nur die Führung übernehmen.

Schritt 4

Volleyball gerade in die Luft, den Ball nur durch die Position Ihrer Hände ausrichten. Um den Ball nach links zu drücken, lassen Sie die linke Hand leicht nach unten fallen, um ihn so zu senden. Denken Sie daran, dass eine Salve den Ball nicht wesentlich bewegen soll, sondern eher in eine bessere Position für einen Teamkollegen, um ihn auf die andere Seite des Spielfelds zu stoßen oder zu spitzen, laut SportSpectator.com.

Spitze

Üben Sie die richtige Bewegung täglich ohne Ball. Achten Sie darauf, Ihren Körper und Ihre Arme einzusetzen, um die Bewegung des Balls zu betonen.

Warnung

Beachten Sie die Position Ihrer Finger. Wenn Sie nur Ihre Finger verwenden, kann dies zu Verletzungen wie Brüchen oder Verstauchungen führen.