Wie viele Revolutionen entsprechen einer Meile auf einem nordischen Track-Ellipsentrainer?

Elliptical-Geräte, auch Crosstrainer-Trainingsgeräte genannt, sind Cardio-Geräte, die für ein aerobes Training mit wenig bis gar keinem Einfluss konzipiert sind. Die Bewegung, die zum Bedienen der Maschine erforderlich ist, ist eine Kreuzung zwischen Gehen und Laufen, ohne dass die Belastung durch das Gelenk entsteht. Elliptische Maschinen haben oft eine Anzeige, die die zurückgelegte Entfernung oder die während eines Trainings durchgeführten Umdrehungen oder Schritte anzeigt. Wenn Ihr Gerät keine zurückgelegte Entfernung anzeigt, gibt es Möglichkeiten, die Anzahl der gefahrenen Kilometer zu ermitteln, indem Sie die in einige grundlegende mathematische Formeln gemachten Schritte einfügen.

Anzeige

Überprüfen Sie die Anzeige Ihres NordicTrack-Ellipsentrainers. Die meisten sollten die gefahrenen Meilen anzeigen oder die Option haben, die Entfernung zu ändern. Viele scrollen durch verschiedene Funktionen, wenn Sie "Display", "Mode" oder "Distance" drücken. Wenn das Display der Maschine keine gefahrene Entfernung anzeigt, sollten die durchgeführten Umdrehungen angezeigt werden.

Schreiten

Einige Maschinen haben einstellbare Schrittlängen. Bei anderen müssen Sie die Schrittlänge messen. Messen Sie von der hintersten Position des Pedals bis zur weitesten Vorwärtsposition des Pedals in Zoll. Wandeln Sie dieses Maß in Fuß um und teilen Sie es durch 5.280. Das ist die Anzahl der Füße in einer Meile. Die resultierende Anzahl ist die Anzahl der Schritte, die Sie benötigen, um eine Meile zu erreichen.

Raddurchmesser

Messen Sie den Radius des Rades. Wenn es eingeschlossen ist, messen Sie von der Mitte bis knapp innerhalb der Außenkante der Kunststoffabdeckung. Multiplizieren Sie den Radius mit zwei, um den Durchmesser zu bestimmen. Der nächste Schritt ist die Bestimmung des Radumfangs. Am einfachsten ist es, den Durchmesser mal pi zu multiplizieren, nämlich 3,141592. Angenommen, Ihr Radius ist 10. Dies bedeutet, dass der Durchmesser 20 ist und der Umfang 62,83184 ist. Wandeln Sie den Umfang (in Zoll) in Fuß um (durch 12 teilen). Der Umfang beträgt 5,23598. Diese Anzahl ist die zurückgelegte Strecke pro Umdrehung. Stellen Sie die Anzahl der Umdrehungen fest, die eine Meile benötigt, indem Sie die Anzahl der Fuß pro Meile in die Anzahl der pro Umdrehung gefahrenen Fuß umrechnen. 5.280 geteilt durch 5.23598 beträgt 1008,4. Daher sind ungefähr 1008 Umdrehungen erforderlich, um eine Meile auf diesem Ellipsentrainer zu fahren.

Vorsicht

Nicht alle Maschinen sind ordnungsgemäß kalibriert. Daher ist die Anzeige der zurückgelegten Entfernung möglicherweise nicht immer korrekt. Im Allgemeinen gilt: Je höher die Qualität der Maschine ist, desto genauer wird sie ausgelesen. Nehmen Sie jedoch nicht an, dass sie korrekt ist. Um die zurückgelegte Entfernung herauszufinden, können Sie entweder die Schrittlänge oder den Radumfang messen.