Wie viele Kalorien verbrennt Hip Hop Dancing?

Hip Hop Dance ist ein Tanzstil, der tief in der urbanen Kultur verwurzelt ist. Hip Hop wird in der Regel zu fröhlicher Hip-Hop-Musik getanzt und umfasst Ganzkörperbewegungen, die erhebliche Muskelkraft, Ausdauer und Ausdauer erfordern.

Kalorien verbrannt

Ein 125-Pfund-Individuum verbrennt während des Trainings etwa sechs Kalorien pro Minute oder 388 Kalorien in einer Stunde, gemäß fatburn.com. Ein 150-Pfund-Individuum verbrennt etwa acht Kalorien pro Minute oder 465 Kalorien in einer Stunde Hip-Hop-Tanz.

Variablen

Der Kalorienverbrauch durch Bewegung ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Die Anzahl der Kalorien, die Sie während des Trainings verbrennen, hängt von Ihrem Körpergewicht, dem Körperfettanteil, der Muskeldichte und der Intensität und Dauer Ihres Trainings ab.

Gesundheitliche Vorteile von Hip Hop

Hochintensive Tänze wie Hip Hop können Ihrem Körper laut dem Better Health Channel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Zum Beispiel kann Hip Hop Ihr ​​Herz und Ihre Lunge konditionieren, die aerobe Fitness verbessern, die mentale Funktion verbessern, die Koordination, Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination verbessern und bei der Gewichtskontrolle und beim Abnehmen helfen.