Anforderungen an die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Fitnessstudio
Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in Fitnessstudios kann von Einrichtung zu Einrichtung sehr unterschiedlich sein. Kleinere Fitnessstudios und Trainingskurse können individuell reguliert werden. Größere Einrichtungen können jedoch Schwierigkeiten haben, den Komfort ihrer Kunden zu erreichen. Dies kann das Risiko einer möglichen Austrocknung und eines Hitzeschlages erhöhen. Unabhängig von den Entscheidungen zur Wärme- und Luftbefeuchtung sollten extreme Temperaturen vermieden werden.
Fitnessstudios sollten extreme Temperaturen vermeiden. (Bild: AndrewLam / iStock / Getty Images)Überlegungen
Bei schwangeren Frauen müssen besondere Erwägungen hinsichtlich Temperatur und Luftfeuchtigkeit beachtet werden. Wenn eine schwangere Frau entwässert, kann das ungeborene Kind in Gefahr sein. Kinder in Bewegungskursen können auch eine beträchtliche Menge Flüssigkeit verlieren, wenn sie während des Trainings schwitzen. Ältere Menschen mit schlechterem Kreislauf oder Verletzungen können in die Turnhallen kommen, um sich zu rehabilitieren oder Kraft zu gewinnen. Sie arbeiten möglicherweise nicht so anstrengend und fühlen sich im Allgemeinen kühler. Daher bevorzugen sie möglicherweise etwas wärmere Temperaturen.
Muskeln warm halten
Laut "Iron Man", einem Sportmagazin im Bodybuilding-Kreislauf, ist es wichtig, sich richtig aufzuwärmen und die Muskeln während des Trainings warm zu halten. Es wird ein Trainingstempo empfohlen, bei dem die Muskeln in einem anhaltenden Wärmezustand gehalten werden, ohne zwischen Sätzen und Übungen übermäßig zu ruhen. "Iron Man" schlägt vor, dass ein Raum bei ungefähr 70 Grad Fahrenheit gehalten wird.
Richtlinien und Standards
Die Arbeitsschutzbehörde gibt Empfehlungen für einen Arbeitsplatz zwischen 68 und 76 Grad Fahrenheit mit einer Luftfeuchtigkeit zwischen 20 und 60 Prozent. Das Fitnessstudio ist jedoch kein typischer Arbeitsplatz. Die Regelsprache von OSHA in Bezug auf die Temperatur im Fitnessstudio ist vage und empfiehlt nur, dass sie am Komfort der Kunden gemessen wird.
Die International Fitness Association empfiehlt, dass Bereiche in der Nähe von Pools zwischen 70 und 80 Grad gehalten werden und Aerobic-, Cardio-, Krafttraining- und Pilates-Räume auf ungefähr 65 bis 68 Grad gehalten werden. Yoga-Kurse können näher bei 80 Grad liegen und die Luftfeuchtigkeit für alle Bereiche sollte zwischen 40 und 60 Prozent liegen.
Industriestandards
Laut der Fitness-Club-Kette Bally Total Fitness liegt die allgemeine Temperatur für alle Bally-Clubs zwischen 68 und 74 Grad. Gruppenübungsstudios werden zwischen 68 und 72 Grad und die Poolbereiche bei etwa 80 Grad gehalten. Die Saunaräume sind bei 160 Grad und die Whirlpools bei 102 Grad gehalten.
