Flache Füße & Sport

Laut dem Medical Center der University of Maryland haben die meisten Menschen mit flachen Füßen keine Probleme und benötigen keine Behandlung für ihren Zustand. Diese Personen können ein normales Leben voller körperlicher Aktivität und Sport führen. Für andere können Plattfüße Schmerzen verursachen und die Flexibilität des Fußes beeinträchtigen. Sport kann mit schmerzenden Füßen extrem schwierig und schmerzhaft sein. Eine Vielzahl von Techniken und Modifikationen können dazu beitragen, Sport zu ermöglichen, wenn Sie schmerzende flache Füße haben. Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie Schmerzen aufgrund von Plattfüßen haben.

Flache Füße

Der Zustand der flachen Füße wird auch als Pes Planus bezeichnet. Pes planus ist eine Erkrankung, die sich nach Ansicht des Medical Center der University of Maryland auf den Fuß oder den Fuß des Fußes auswirkt. Der Bogen bricht zusammen und die gesamte Fußsohle berührt den Boden, wenn Sie gehen. Sie können mit diesem Zustand geboren werden, was bedeutet, dass sich der Fußbogen niemals mit Ihrem Wachstum entwickelt, oder Sie können im Erwachsenenalter Plattfüße bekommen, wenn der Fußbogen fällt. Bei Kindern kann ein Zustand, der als Tarsalkoalition bezeichnet wird, Plattfüße verursachen. Dieser Zustand tritt auf, wenn zwei oder mehr Knochen im Fuß miteinander verwachsen sind. Die Tarsal-Koalition kann die Bewegung einschränken und zu einem flachen Fuß führen.

Flache Füße und Sport

Pes planus ist eine ziemlich häufige Erkrankung. Für die meisten Menschen sind Plattfüße problemlos und behindern die Sporttätigkeit nicht. Bei anderen Personen können Plattfüße Steifheit, Inflexibilität und Schmerzen in den Füßen verursachen. Flache Füße können auch Knöchel- und Unterschenkelschmerzen verursachen. Bei Sportarten, die viel Laufen erfordern, können Sie Schmerzen in den Füßen haben. Diese Schmerzen können zu Beschwerden in den Knien und Beinen sowie Hinken nach anstrengender Aktivität führen. Sportarten wie Baseball, die längere Zeit stehen müssen, können auch mit flachen Füßen Schmerzen verursachen.

Änderungen an den Schuhen

Wenn Sie Plattfüße haben, sind Ihre Füße eingeschränkt beweglich. Diese Bewegungsmangel kann die Suche nach einem passenden Sportschuh erschweren. Plattfüße führen häufig zum Zerreißen der Innenseite eines Schuhs, was bei Sportschuhen zu einer unzureichenden Unterstützung führt. Spezielle Schuhe und Einsätze können dabei helfen, Schmerzen zu lindern und die Schuhbedürfnisse beim Sport zu berücksichtigen. Zum Beispiel können Orthesen dazu beitragen, die durch Pes planus verursachten Füße zu entlasten. Sie bieten Unterstützung, verbessern die Stoßdämpfung und verteilen den Druck auf den Fuß.

Behandlung

Flachfüße erfordern laut Children's Memorial Hospital möglicherweise keine Behandlung. In einigen Fällen können Dehnungs- und Kräftigungsübungen dazu beitragen, die Steifheit Ihrer flachen Füße zu verringern. Sie können sich auch operieren lassen, um diesen Zustand zu beheben. Zur Behandlung von flachen Füßen setzt ein Chirurg ein Implantat in Ihren Fuß ein, um dessen Fuß zu heben. Diese Operation wird nicht für Kinder und Jugendliche empfohlen.