Trainieren beim Tragen von Neopren

Der Wissenschaftler Wallace Carothers der Firma DuPont erfand im April 1930 Neopren als Reaktion auf einen nationalen Mangel an Naturkautschuk. Seitdem hat es eine Vielzahl von Zwecken als Bestandteil von Kraftfahrzeugmotoren und -chassis für Nassanzüge gedient. Ab 2010 gaben es einige Hersteller als Instrument zum Abnehmen bekannt.

Trainieren beim Tragen von Neopren (Bild: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

Prämisse

Hersteller vermarkten Neoprenhüllen, -wickel und -anzüge, da sie die Körpertemperatur erhöhen können, um die Fettverbrennung zu fördern und überschüssiges Wasser durch Schwitzen zu beseitigen. Diese Ärmel, Wickel und Anzüge sind im Wesentlichen aus synthetischem Kautschuk hergestellt und können während des Trainings getragen werden, um ihre Wirksamkeit zu steigern.

Forschung

In einer Studie, die 2005 im "Journal of Athletic Training" veröffentlicht wurde, stellten die Wissenschaftler fest, dass Personen, die Neoprenanzüge trugen, Erhöhungen sowohl der Hauttemperatur als auch der intramuskulären Temperatur aufwiesen. Ihre Temperaturen blieben auch 30 Minuten nach Beendigung des Trainings hoch. Die Wissenschaftler schlussfolgerten jedoch, dass dies keinen Gewichtsverlust begünstigte. Sie waren der Meinung, dass die Verwendung von Neopren möglicherweise Sportverletzungen vorbeugt, indem die Muskeln während der Inaktivitätsphasen der Athleten warm gehalten werden.

Kalorienverbrauch

Eine weitere Studie von Mariana Bowman von Sweet Science Nutrition testete zwei Frauen und einen Mann, die Neopren-Bauchwickel bei mäßiger körperlicher Aktivität trugen. Obwohl auf nur drei Probanden beschränkt, wies Bowmans Forschung darauf hin, dass die Verwendung von Neopren den Kalorienverbrauch während der Trainingseinheiten um bis zu 29 Prozent pro Minute erhöhte.

Interferenz mit Schweißverlust

Die in „The Journal of Athletic Training“ veröffentlichte Studie gibt Anlass zu Besorgnis, dass Neopren die Abkühlung des Gewebes verhindert, da Schweiß nicht effektiv aus der Haut verdunsten kann und Körperwärme mit sich bringt. Der Körper muss während des Trainings Wärme abführen, um die besten Ergebnisse beim Training zu erzielen. Ihr Körper schwitzt zwar immer noch in Neopren, der Schweiß bleibt jedoch unter dem synthetischen Kautschuk eingeschlossen, so dass sich Ihr Körper nicht abkühlen kann.

Missverständnisse

Sie könnten den Gewichtsverlust nach dem Training mit Neopren mit dem Fettverlust verwechseln, aber es ist eigentlich nur der Wasserverlust. Das Gewicht wird wiederkommen, sobald Sie wieder trinken und Ihre Körperflüssigkeiten auffüllen. Das Erhöhen des Schweißes kann potenziell gefährlich sein, da das Wasser, das Sie verlieren, auch Elektrolyte und Natrium enthält, was Ihr Körper für einen effizienten Betrieb benötigt. Alle Vorteile eines erhöhten Kalorienaufwands während des Trainings mit Neopren werden langsamer, wenn Sie regelmäßig mehr Kalorien verbrennen, als Sie täglich verbrauchen. Echter Gewichtsverlust ist nicht sofort ersichtlich.