Trainieren & Blaue Fingernägel

Durch das Training können Sie den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen verbessern und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Wenn Sie beim Trainieren oder Überanstrengung Symptome wie blaue Finger, Fingernagelbetten, Lippen oder Haut feststellen, kann dies ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Wenn Sie bereits unter einer Erkrankung leiden, die sich auf Ihren Sauerstoffgehalt auswirkt, können Sie die bläuliche Tönung bemerken, die als Zyanose bezeichnet wird. Konsultieren Sie einen Arzt für eine Diagnose und Behandlung.

Zwei Läufer sind außer Atem. (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Vorsicht

Wenn Sie blaue Fingernägel haben, sollten Sie sich vor Beginn eines Trainings ärztlich behandeln lassen. Blautöne auf der Haut könnten auf einen lebensbedrohlichen Zustand wie Herzinfarkt oder Embolie hindeuten. Es kann auch ein Gefühl der Benommenheit und Ohnmacht vorausgehen. In lebensbedrohlichen Fällen, an denen Herz und Lunge beteiligt sind, kann das Training durch den Sport verschlimmert werden.

Bedeutung

Im Allgemeinen wird Bewegung empfohlen, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Das American College of Sports Medicine empfiehlt, dass gesunde Erwachsene mindestens fünf Tage in der Woche bis zu 30 Minuten lang intensives Cardio-Training erhalten. Wenn Sie unter einer Erkrankung leiden, die Ihr Herz oder Ihren Blutfluss beeinträchtigt, können Ihre Finger oder Ihre Nagelbetten einen blauen Farbton aufweisen - insbesondere während und nach dem Training. Dies liegt daran, dass Ihrem Blut die Sauerstoffsättigung fehlt.

Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen für blaue Fingernägel, die aus dem Training resultieren. Zu den häufigsten Nebenwirkungen zählen Sauerstoffmangel, der vom Blut durch das Herz gepumpt wird, anormales Hämoglobin, Lungenerkrankungen und Herzerkrankungen, erklärt Medline Plus. Wenn Ihr Herz nicht in der Lage ist, Blut richtig in Ihren Blutkreislauf zu pumpen - insbesondere während eines Trainings -, können Sie zuerst die bläuliche Tönung Ihrer Nagelbetten bemerken. Andere Erkrankungen könnten ebenfalls die Ursache sein, wie Lungenentzündung, Asthma, pulmonale Hypertonie und chronisch obstruktive Lungenerkrankung.

Überlegungen

Es gibt einen relativ harmlosen Zustand, genannt Raynaud-Phänomen, das eine Zyanose nachahmt. Sie wird durch kleinere Arterien in den Extremitäten verursacht, die die Blutversorgung einschränken oder einschränken und eine bläuliche Farbe in den Fingern hinterlassen. Dieser Zustand ist harmlos. Das Trainieren kann dazu beitragen, den Blutfluss in die Region zu erzwingen und der Haut eine normale Farbe zu verleihen.

Eigenschaften

Wenn Ihre Finger, Nagelbetten oder Extremitäten blau oder violett werden, können auch andere Symptome auftreten. Kalte Hände, Finger und Gliedmaßen sind bei bläulichen Farbtönen üblich und es kann auch vorkommen, dass der Bereich taub wird. Wenn Sie unter Atembeschwerden, Brustschmerzen oder schwerer Brustverstopfung leiden, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören und warten, bis die Symptome nachlassen. Wenn sie fortbestehen, suchen Sie einen Notfall auf.