Nach Perikarditis trainieren

Wenn Sie zu den Tausenden von Menschen gehören, bei denen jedes Jahr eine Perikarditis diagnostiziert wurde, haben Sie vielleicht das Gefühl gehabt, einen Herzinfarkt zu haben, weil die Symptome ähnlich sind. Perikarditis kann sogar gesunde junge Sportler und Kinder aufgrund einer Virusinfektion, einer Autoimmunerkrankung oder eines Traumas betreffen. Obwohl die Erkrankung Sie möglicherweise vom Training und Training abhält, bis es geklärt ist, sollten Sie möglicherweise in der Lage sein, zu normalen Aktivitäten zurückzukehren.

Ein reifer Mann macht eine Pause vom Laufen. (Bild: Ridofranz / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Das Perikard ist ein dünner, doppelschichtiger Beutel auf der Herzoberfläche, der mit Flüssigkeit gefüllt ist. Es hat eine wichtige Funktion - das Herz vor Infektionen oder Überdehnung zu schützen, es kann sich jedoch entzünden und anschwellen, wodurch sich überschüssige Flüssigkeit ansammelt. Zu den Symptomen zählen scharfe stechende Schmerzen, die in den Rücken, den Nacken oder die linke Schulter ausstrahlen können. Atembeschwerden beim Liegen; ein trockener Husten; und Angst oder Müdigkeit. Die meisten Fälle treten bei Männern im Alter von 20 bis 50 Jahren auf, obwohl auch Frauen betroffen sein können. Die Behandlung umfasst verschiedene Medikamente, die den Zustand aufklären sollten, obwohl er häufig wiederkehrt.

Zeitrahmen

In einem Artikel der School of Medicine der Saint Louis University, der im April 2006 in "Current Sports Medicine Reports" veröffentlicht wurde, wird empfohlen, dass Sportler mit Perikarditis keine körperlichen Anstrengungen unternehmen, bis Tests zeigen, dass es keine Anzeichen für eine aktive Krankheit gibt. Nach dieser Zeit sollten sie in der Lage sein, wieder zu spielen. Dr. David Stewart, Ärztlicher Direktor am Heart and Vascular Institute des Providence Everett Medical Center, fügt hinzu, dass die Perikarditis normalerweise eine bis drei Wochen für die Heilung benötigt, obwohl der Versuch, zu früh danach zu trainieren, ein erneutes Auftreten verursachen kann. Wenn Ihre Perikarditis von einer Myokarditis, einer Infektion des Herzmuskels, begleitet wird, kann es vier bis sechs Wochen dauern, bis Sie wieder mit dem Training beginnen können.

Übungsvorteile

Übung kann Perikarditis nicht verhindern oder heilen, aber es kann Ihre Kraft und Ausdauer verbessern. Stärkere Muskeln helfen Ihrem Herzen, Sauerstoff effizienter zu nutzen, und das Herz muss nicht so hart arbeiten, um Blut zu pumpen. Der reduzierte Blutdruck erhöht Ihre Gesundheits- und Fitnessstufe und trägt dazu bei, Ihr Immunsystem gegen Krankheiten zu stärken.

Übungsprotokolle

Beginnen Sie nach dem Ende der Behandlung zunächst langsam und trainieren Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ein individuelles Trainingsprogramm. Langsames Gehen ist eine gute Möglichkeit, sich wieder in Bewegung zu versetzen, während Ihr Therapeut Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und Ihren Herzrhythmus überwacht. Mit zunehmender Ausdauer können Sie schnelles Gehen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen hinzufügen. Wenn Sie Atemnot oder einen schnellen Herzschlag verspüren, wenn Sie Blut husten oder einen unerklärlichen Gewichtsverlust haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.