Training nach der Entfernung der Myomata

Wenn Sie Uterusmyome haben, kann Ihr Arzt eine chirurgische Entfernung empfehlen, die als Myomektomie bezeichnet wird. Ein Teil Ihrer allgemeinen Genesung wird sich durch Bewegung wieder aufbauen. Während Sie nach der Operation möglicherweise für kurze Zeit in ein Krankenhaus eingeliefert werden, beginnt die eigentliche Genesung zu Hause. Wenn Sie kleine Mengen an Bewegung in Ihr Erholungsprogramm einbauen, werden Sie auf den Beinen sein und sich in kürzester Zeit wie Ihr altes Ich fühlen.

Myome

Myome sind eine Art von gutartigem Wachstum, das an der Muskelwand der Gebärmutter wachsen kann. Sie werden oft als Uterusmyome bezeichnet. Es gibt drei Hauptklassifikationen: subersosal, intramural und submucosal. Untereosale Myome ragen aus dem Uterus heraus. Aus diesem Grund können sie Druck oder Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Sie sind invasiv und können sich so verdrehen und wachsen, dass sie zu starken Schmerzen im Beckenbereich führen können. Submukosale Myome ragen nach innen und verursachen normalerweise nicht zu starke Schmerzen, können jedoch längere Zeiträume mit starken Blutungen verursachen. Intramurale Myome sind die häufigsten und befinden sich an der Gebärmutterwand. Sie verursachen auch einen übermäßigen Druck im Beckenbereich sowie Schmerzen und starke Blutungen. Nach der Operation können zwei bis sechs Wochen leichte bis mäßige Blutungen auftreten, die das Training unangenehm machen können. Halten Sie sich an leichte Übungsroutinen wie Gehen oder Gartenarbeit.

Entfernung des Myoms

Im Allgemeinen beinhaltet eine Operation zur Entfernung von Myomen einen Schnitt im Unterbauch. In einigen Fällen erfolgt die Entfernung durch Laparoskopie. Die Operation dauert normalerweise bis zu zwei Stunden und Sie sollten mit einem Krankenhausaufenthalt von bis zu drei Tagen rechnen, sofern keine Komplikationen auftreten. Andere weniger häufige Entfernungsverfahren umfassen eine Hysterektomie oder eine Eilisierung der Gebärmutterarterie, um die Blutversorgung des Myoms zu blockieren. Die Erholung nach der Entfernung der Myome richtet sich nach den Empfehlungen Ihres Arztes. Eine gute Schätzung liegt zwischen vier und sechs Wochen. Dies bedeutet, dass Sie kein intensives Herz-Kreislauf-Training oder Krafttraining durchführen sollten, bis Sie die Zustimmung Ihres Arztes erhalten haben.

Trainieren

Unmittelbar nach der Operation empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einfache Beinbewegungen und -strecken, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und die Durchblutung zu verbessern. Sie werden auch dazu ermutigt, so viel zu gehen, wie Sie tolerieren können. Nach vier bis sechs Wochen werden Sie wahrscheinlich eine Übungsroutine wieder aufnehmen können, aber Sie sollten langsam anfangen. Ihr Unterbauch und Ihr Bauchbereich können sich bei Berührung immer noch sehr zart anfühlen und Sie können bei Anstrengung stumpfe Schmerzen haben. Übertreiben Sie Ihre Übungen nicht und versuchen Sie, Ihre Bauchmuskeln langsam aufzubauen, indem Sie auf dem Laufband laufen oder joggen.

Vorsichtsmaßnahmen

Achten Sie auf Schmerzen oder Entzündungen im Unterleib und in den unteren Extremitäten. Dies könnte auf ein Blutgerinnsel oder eine innere Verletzung hinweisen. Behalten Sie den Schnittbereich im Auge. Jede Art von Drainage oder Rötung sollte Ihrem Arzt gemeldet werden. Vermeiden Sie unmittelbar nach der Entfernung des Myoms das Anheben und übermäßige Bewegung.