Übungen nach einer Tonsillektomie

Die Tonsillektomie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem Ihre Mandeln entfernt werden. Diese Operation wird häufig an Kindern durchgeführt, aber in manchen Fällen ist dies auch für Erwachsene erforderlich. Es verursacht normalerweise keine Komplikationen und erfordert nur einen kurzen Krankenhausaufenthalt. Diese Prozedur behindert normalerweise nicht Ihren Trainingsplan, solange Sie einige geringfügige Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Tonsillitis verursacht Halsschmerzen. (Bild: hoozone / iStock / Getty Images)

Gründe für die Tonsillektomie

Eine Tonsillektomie wird zur Behandlung chronischer Tonsillitis bei Erwachsenen durchgeführt. Mandeln können auch entfernt werden, wenn sie vergrößert werden und die Atmungsaktivität beeinträchtigen. In Fällen, in denen eine Tonsille deutlich größer ist als die andere, können die Tonsillen entfernt werden, um sicherzustellen, dass kein Krebs entsteht. Einige seltene Erkrankungen der Mandeln können auch deren Entfernung rechtfertigen. Nachdem die Mandeln entfernt wurden, stellte eine Studie am Brigham and Women's Hospital fest, dass Erwachsene weniger Antibiotika benötigten und aufgrund von Problemen mit der Mandel und dem Rachen weniger Arbeitszeit hatten.

Chirurgie

Tonsillektomien werden hauptsächlich unter Vollnarkose durchgeführt. Der Eingriff dauert selten länger als eine Stunde. Mandeln werden mit einem Skalpell entfernt. In den meisten Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt nach einer Tonsillektomie erforderlich. Chirurgen können auch eine Tonsillektomie ambulant durchführen.

Sich ausruhen

Laut UW Health sollte nach einer Tonsillektomie mindestens eine Woche lang auf Bewegung verzichtet werden. Arbeit, Schwimmen, körperliche Aktivitäten und das Anheben von über 25 kg sind in der ersten Woche nach der Operation nicht zu empfehlen. Diese Ruhezeit ermöglicht es den Wunden in Ihrem Hals, angemessen zu heilen und die Gefahr von Blutungen während Ihrer Genesung zu verringern.

Übungen

Nach einer Woche Ruhe nach einer Tonsillektomie können Sie einige leichte Übungen fortsetzen. Vermeiden Sie hochintensive Übungen, Kontaktsportarten und Übungen, die Druck auf Ihren Oberkörper oder Ihren Hals ausüben, wie z. B. Yoga, da sie einen Blutdruckspitzenwert verursachen und die Wunden im Hals bluten können. Gehen, leichtes Joggen, Gewichtheben mit geringer Intensität und stationäres Radfahren sind alles Beispiele für körperliche Aktivitäten, die nach einer Tonsillektomie sicher ausgeführt werden können. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wenn Ihre Operationswunden geheilt sind und Sie bereit sind, hochintensive Übungen zu beginnen.