Einfache Anleitung zum Basketballtraining für die Altersgruppe 8-10
Wenn Kinder zwischen 8 und 10 Jahren alt sind, sind sie im idealen Alter, um die Grundlagen des Basketballs zu erlernen. Kinder können Fähigkeiten, Haltung und Technik erlernen, die ihnen während ihrer gesamten Schullaufbahn erhalten bleiben. Daher ist es wichtig, sie mit dem rechten Fuß zu beginnen, indem sie die Dinge für die zweite bis vierte Klasse auf ein Niveau bringen. Mit Spielübungen, Gedächtnistechniken und der richtigen Ausrüstung können die von Ihnen trainierten Schüler die Grundlagen des Basketballs besser verstehen.
Übe mit kleineren Bällen für kleinere Hände. (Bild: marcduf / iStock / Getty Images)Schritt 1
Beginnen Sie mit den Grundlagen wie Passieren und Dribbling, bevor Sie mit dem Spiel beginnen. Bieten Sie beim Erklären der Grundlagen eine visuelle Demonstration an, damit Kinder interessiert bleiben. Die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern in der zweiten bis vierten Klasse ist kurz und Sie möchten sicherstellen, dass sie so viele Informationen wie möglich aufnehmen.
Schritt 2
Bieten Sie kleinere Bälle an und senken Sie, wenn möglich, die Netze. Manchmal opfern jüngere Kinder die Form, um einen schwereren Ball aufnehmen zu können, der auf ein unglaublich hohes Netz gerichtet ist. Da Form und Technik die Grundlage des Basketballs sind, können sie mit verkleinerten Geräten richtig lernen.
Schritt 3
Bringe den richtigen Weg, einen Basketball in den Korb zu schießen. Kinder können sich daran erinnern, wie sie richtig schießen, indem sie sich an das Akronym BEEF erinnern. Dies steht für Gleichgewicht, Augen auf das Ziel, Ellbogen gerade, folgen durch. Auf diese Weise können sich Kinder leichter merken, was sie im Korb tun müssen. Wenn nötig, poste das Wort zur Erinnerung im Fitnessstudio.
Schritt 4
Führen Sie Übungen ein, die eher wie Spiele wirken, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu erhalten. Ein regelmäßiger Durchlauf und eine Schießübung können so langweilig sein, dass Kinder etwas unternehmen. Versuchen Sie stattdessen, Spiele wie "Rotes Licht, Grünes Licht" zu spielen. Alle Kinder schnappen sich einen Basketball. Wenn Sie "grünes Licht" nennen, dribbeln sie mit ihrer dominanten Hand. "Gelbes Licht" bedeutet, dass sie zu einer nicht dominanten Hand wechseln sollten, und "rotes Licht" kann bedeuten, dass Sie mit dem Dribbeln aufhören oder zu einem Partner übergehen, wie Sie möchten. Spiele sorgen dafür, dass Kinder sich engagieren, wenn sie ihre Fähigkeiten verbessern.
Schritt 5
Loben Sie gute Technik. Das Coaching von 8- bis 10-jährigen kann frustrierend sein, zumal sie unbeholfen und unkoordiniert sein können. Anstatt sich auf das Gewinnen von Spielen zu konzentrieren, ermutigen Sie die gute Form, indem Sie das Schießen, Passspiel und Dribbeln lernen. Wenn sie älter werden, werden sie sich an die Grundlagen erinnern und werden zu kompetenteren und leistungsfähigeren Spielern.
Dinge, die du brauchen wirst
Basketball der Größe 3
Zapfen
