Läuft lange Distanzen, verlangsamen die Sprinter

Metaphorisch lässt sich vergleichen, ob das Fahren von langen Strecken Sprinter verlangsamen kann, wenn man mit einem Auto in einem Langstreckenrennen und einem Drag-Rennen fährt. Die zwei Arten von Rennen erfordern unterschiedliche Motoreinstellungen und Getriebe. Langstreckenlauf und Sprint erfordern auch einen anderen Motor und Getriebe. Bei der Bestimmung der Geschwindigkeit und des Langstreckenlaufs eines Sprinters muss die Art jeder Bewegung berücksichtigt werden.

Sprinter (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Distanzläufer

Jeder, der ein olympisches Marathonrennen betrachtet, kann feststellen, dass die Mehrheit der Wettbewerber ähnliche Körper aufweist. Insgesamt haben Distanzläufer schlanke Beine und Hüften, eckige Arme und eine bescheidene Oberkörperdefinition. Fragen Sie Trainer und Distanzläufer, was für die Konditionierung erforderlich ist, und Sie erhalten von jedem eine ähnliche Antwort. Die Konditionierung beinhaltet das Laufen langer Distanzen mit einem bestimmten Tempo und die Distanzen werden mit zunehmender Ausdauer größer.

Sprinter

In den späten 1980er Jahren nahm der Sprint im Wettbewerb eine große Wendung, als die Trainer erkannten, dass die Stärke des Oberkörpers zur Geschwindigkeit beiträgt. In den 20 Jahren vor dieser Entdeckung verblieben die Rekordzeiten im 100-Meter-Sprint etwa 10 Sekunden. Innerhalb von fünf Jahren nach Einführung des intensiven Trainings für das Oberkörpergewicht fielen die Gesamtzeiten für das Ereignis auf 9,85 Sekunden. Der Rekord wurde seitdem mehrmals verbessert und liegt derzeit bei 9,58 Sekunden. Wenn Sie die Olympischen Sommerspiele 2008 gesehen haben, haben Sie vielleicht einen Weltrekordhalter und Sprinter Usain Bolt bemerkt, der einen muskulösen Oberkörper und Arme hat. Das Niveau des Wettbewerbs ist so, dass Bolt sich dem Krafttraining und Sprint widmen muss, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Er konnte sich jedoch für die Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Konditionierung entscheiden, indem er lange Strecken in entspanntem Tempo zurücklegte.

Freizeit Laufen

Viele Sprinter und Athleten, die Geschwindigkeitspositionen spielen, wie der Wide Receiver und das Baseball-Außenfeld, genießen die Einsamkeit des Langstreckenlaufs. In manchen Gegenden sind Sportler mit definierten Oberkörpern zu jeder Jahreszeit auf Radwegen oder an Stränden joggen zu sehen. Darüber hinaus treffen Sie möglicherweise auf kürzere Distanzläufer an ähnlichen Orten, aber die beiden Typen laufen selten zusammen.

Schlussfolgerungen

Sprinter haben eine andere Denkweise als Distanzläufer. Sprinter beginnen in den Blocks und verbrauchen ihre physischen Ressourcen auf kurze Distanz. Als Sprinter ist es möglich, Ihren Wettbewerbsvorteil zu erhalten, indem Sie die Distanzstrecke so einschränken, dass das Training nicht beeinträchtigt wird. Wenn die Langstreckenfahrt die Geschwindigkeit nicht beeinflusst hat, werden möglicherweise Sprinter der Weltklasse in beiden Ereignistypen angezeigt.