Führt Muskel zum Schwitzen mehr als Fett?

Schwitzen ist die normale Reaktion des Körpers auf Überhitzung. Der Schweiß kühlt den Körper, indem er eine salzige Flüssigkeit durch die Schweißdrüsen abgibt. Es gibt keine direkte Korrelation zwischen der Menge an Muskeln oder Fett, die Sie haben, und der Menge, die Sie schwitzen, obwohl Sie schwerer sind, je mehr Sie normalerweise schwitzen. Es gibt andere Faktoren, die dazu beitragen, wie viel Sie schwitzen, und wenn Sie beim Training viel schwitzen, sind Sie normalerweise körperlich fit.

Eine Frau schwitzt. (Bild: Wendy Hope / Stockbyte / Getty Images)

Grundlagen

Schweiß entsteht, wenn der Körper Wärme erzeugt. Wenn die Kerntemperatur des Körpers ein bestimmtes Niveau erreicht, signalisiert das Gehirn dem Körper, die Schweißdrüsen zu aktivieren, die Schweiß auf der Hautoberfläche freisetzen, um den Körper zu kühlen. Wie viel Sie schwitzen, hängt davon ab, wie viele Schweißdrüsen Sie haben. Manche Menschen schwitzen auf natürliche Weise mehr als andere. Andere Faktoren wie hohe Temperaturen, Nervosität und Bewegung tragen ebenfalls zur Schweißmenge bei.

Muskel und Fett

Die Menge an Muskeln und Fett, die Sie haben, sind nur Faktoren, die zu Ihrem Gesamtgewicht und Ihrer gesamten Fitness beitragen. Menschen, die mehr wiegen, haben mehr Körpermasse, die gekühlt werden muss, und sie benötigen mehr Energie, um bestimmte Aufgaben zu erledigen. Sie bauen Schweiß stärker und schneller auf als jemand, der dünner ist. Sehr fitte Leute, die normalerweise mehr Muskelmasse als Fett haben, schwitzen mehr, weil ihr Körper beim Abkühlen effizienter ist. Laut dem American Council on Exercise ist dies darauf zurückzuführen, dass sich der Körper an ein konsequentes Training anpasst, indem er in der Lage ist, mehr zu schwitzen und früher zu schwitzen, sodass der Körper nicht überhitzt.

Kalorien

Obwohl Muskeln Sie nicht mehr zum Schwitzen bringen als Fett, verbrennt ein Pfund Muskeln mehr Kalorien als ein Pfund Fett. Laut Professor für Genetik und Fettleibigkeit, Professor Claude Bouchard, verbrennt ein Pfund Fett etwa zwei Kalorien, wohingegen ein Pfund Muskeln etwa sechs Kalorien verbrennt. Durch Übung wird diese Zahl ebenfalls leicht erhöht. Obwohl Muskeln mehr Energie verbrennen, reicht der Kalorienunterschied zwischen Muskeln und Fett nicht aus, um die Schweißmenge deutlich zu steigern.

Überlegungen

Wenn Sie häufig übermäßig schwitzen, auch wenn Sie nicht an einer Aktivität beteiligt sind, und es ausreichend ist, Ihre Kleidung zu durchnässen, liegt nach Medline Plus möglicherweise eine Hyperhidrose vor. Andere Symptome sind ungewöhnlich starkes und störendes Schwitzen an den Füßen, Achselhöhlen, Kopf oder Gesicht und ein klammes Gefühl oder Tropfen von Schweißtröpfchen auf die Handflächen oder Fußsohlen. Wenn die Situation andauert und Ihren Tagesablauf stört, suchen Sie einen Arzt auf.