Hat Muskelgewebe weniger Wasser als Fettgewebe?
Etwa 60 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Wasser spielt in allen Systemen Ihres Körpers eine Rolle. Es stellt die Mittel für Ihre Nieren zur Verfügung, indem es Giftstoffe herausfiltert. Wasser ist lebenswichtig für das Leben. Es besteht zum größten Teil aus Ihrem Blut, das zirkuliert und Ihrem Körper Nährstoffe und Sauerstoff zuführt. Wasser ist im ganzen Körper verteilt, aber die Muskeln enthalten mehr Wasser als Fettgewebe.
Muskeln enthalten mehr Wasser als Fett. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)Prozentsätze
Ihre Muskeln enthalten 75 Prozent Wasser, genauso viel wie in Ihrem Gehirn. Fett enthält nur 10 Prozent Wasser. Dies ist weniger als Knochen, der 22 Prozent Wasser enthält. Der Unterschied im Fett- und Muskelgewebe kann auf Glykogen zurückzuführen sein. Muskel enthält Glykogen, die Speicherform von Glukose; Glykogen besteht zu 75 Prozent aus Wasser.
Geschlechtsunterschiede
Männer tragen tendenziell mehr Wasser als Frauen. Dies hat mit der Menge an Körperfett bei einer Frau im Vergleich zu einem Mann zu tun. Frauen tragen mehr Fett als Männer. Dies ist das Fett um den Körper, das notwendig ist, einschließlich Fortpflanzungsfett in der Brust und um die Gebärmutter. Männer haben von Natur aus eine größere Menge an Skelettmuskeln. Aus diesen Gründen enthalten Männer ungefähr 60 Prozent Wasser, während Frauen 55 Prozent Wasser haben.
Altersunterschiede
Bei der Geburt besteht ein Baby zu 78 Prozent aus Wasser, dies fällt jedoch bis zum ersten Geburtstag auf 65 Prozent. Bei älteren Menschen beginnt der Körperwassergehalt zu sinken. Wenn Sie älter werden, erleben Sie etwas, das als Sarkopenie bekannt ist. Dies ist ein progressiver Rückgang der Muskelmasse, die Sie haben. Da die Muskelmasse mit dem Alter abnimmt, nimmt auch der Wassergehalt des Körpers ab.
Empfehlungen
Der Wasserverbrauch ist wichtig, um Flüssigkeiten zu ersetzen, die Sie im Laufe des Tages verloren haben. Laut Angaben des Institute of Medicine unterscheiden sich die Empfehlungen zum Wasserverbrauch je nach Geschlecht. Männer sollten täglich 3 Liter Wasser trinken. Während Frauen 2,2 Liter pro Tag einnehmen müssen.
