Brauche ich Fahrradschuhe?

Begeisterte Radfahrer und Indoor-Radsport-Junkies profitieren vom Tragen von Radschuhen. Diese steifen Schuhe, die direkt in die Pedale geklemmt werden, machen Ihre Fahrt ruhiger und effizienter. Wenn Reiten ein vorherrschender Teil Ihrer Trainingsroutine ist, sind Fahrradschuhe eine wertvolle Investition.

Fahrradschuhe sind steifer und verfügen über Belüftungsöffnungen. (Bild: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Kraft und Balance

Steife Böden von Fahrradschuhen ermöglichen es Ihnen, mehr Kraft auf jeden Pedalhub zu übertragen. Da Sie in die Pedale einrasten, beanspruchen Sie beim Fahren mehr Beinmuskeln. Anstatt nur mit dem Quadrizeps zu hämmern, können Sie nach oben ziehen, um Ihre Oberschenkelmuskulatur besser zu aktivieren. Dies fördert ein besseres Muskelgleichgewicht und ermüdet, da Ihre Muskeln die Arbeit teilen. Fahrradschuhe verbessern auch die Fahrten im Indoor-Radsport, indem sie Ihren Schlag effizienter gestalten. Egal, ob Sie in der Nebensaison trainieren oder Kalorien verbrennen, diese Effizienz zahlt sich aus.

Raum zum Atmen

Hersteller stellen Radschuhe aus atmungsaktiven Materialien her. Die meisten Versionen verfügen über Belüftungsöffnungen, die ein starkes Schwitzen der Füße verhindern und die Fahrt insgesamt angenehmer machen. Die feste Struktur der Schuhe bietet mehr Halt, sodass Ihre Füße weniger leicht verkrampfen. Füße, die atmen und entspannen können, bedeuten längere Fahrten, die nur dazu beitragen, Ausdauer und Fitness aufzubauen.

Lernkurve

Fahrradschuhe und Klickpedale - Pedale mit einer Einkerbung, in die Sie Ihre Schuhe direkt einclipsen - gehen Hand in Hand. Das Ein- und Ausclipsen der Pedale führt zu einer scharfen Lernkurve, besonders wenn Sie im Freien fahren. Üben Sie in der Nähe eines Fleckchens Gras. Wenn der Prozess schlecht abläuft, kippen Sie auf eine weiche Oberfläche. Alle Radfahrer - Mountainbiker, Rennfahrer und Rennfahrer - profitieren jedoch vom Einclipsen, es lohnt sich also.

Wer braucht sie nicht?

Wenn Sie nie draußen fahren und nur alle paar Monate in einen Radsport-Kurs einsteigen, können Sie sich an Ihre Tennisschuhe halten. Fahranfänger profitieren auch vom Tragen von Schuhen, die nicht in die Pedale geklemmt werden. Sie haben Zeit, sich an das Fahren zu gewöhnen, ohne sich um den zusätzlichen Druck und die mögliche Gefahr des Ein- und Ausklappens kümmern zu müssen. Auch wenn Sie gerade erst mit dem Radsport beginnen, sollten Sie sich zunächst an Tennisschuhen halten. Wenn Sie Fahrradschuhe kaufen und feststellen, dass das Indoor-Radfahren nichts für Sie ist, haben Sie Ihr Geld für ein Paar Schuhe verschwendet, die in Ihrem Kleiderschrank sitzen.