Können Sie in einer späten Schwangerschaft auf einem Laufband Sie in Arbeit bringen?

Wenn Sie das Ende Ihrer Schwangerschaft erreichen, konzentrieren Sie sich möglicherweise auf die Vorbereitung auf die Wehen. Zu Fuß, auf dem Laufband oder in der Nachbarschaft ist eine beliebte Empfehlung für den Beginn der Wehen. Bei Frauen mit normaler Schwangerschaft und ohne vorzeitige Wehen in der Vorgeschichte kann der Aufenthalt auf dem Laufband dazu beitragen, den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Der Wehenprozess beginnt jedoch erst, wenn der Körper bereit ist. Versuchen Sie niemals, zu Hause eine Arbeitsinduktionsmethode zu machen, bevor Sie den Rat Ihres Arztes einholen - und fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie vor 37 Wochen Kontraktionen feststellen.

Eine schwangere Frau ist im Fitnessstudio. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Bedeutung

Walking kann helfen, die Wehen bei Frauen mit Kontraktionen voranzutreiben, die jedoch noch nicht in Wehen sind, so die registrierte Krankenschwester Lisa Rodriguez und Dr. Marjorie Greenfield von der Dr. Spock-Website. Die seitliche Bewegung des Gehens hilft, Ihr Baby in eine gute Position für die Geburt zu bringen. Der Druck des Kopfes des Babys gegen den Muttermund kann dazu führen, dass Ihr Körper Oxytocin produziert, eines der Hormone, die für den Beginn der Geburt verantwortlich sind. Bei Frauen mit abgetötetem Muttermund kann der Druck eine Dilatation verursachen. Bei Frauen ohne Anzeichen von Wehen kann das Gehen den Uterus reizen und einige Kontraktionen verursachen. Diese gehen jedoch normalerweise zurück, sobald Sie aufhören, sich zu bewegen.

Leistungen

Der Amerikanische Kongreß der Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt flinkes Gehen als sichere Bewegungsform für die gesamte Schwangerschaft. Es bietet ein sicheres Ganzkörpertraining, das Ihre Gelenke und Muskeln schont. Wenn Sie auf einem Laufband in der Halle laufen, können Sie an heißen, sonnigen Tagen eine Überhitzung vermeiden. Die Oberfläche eines Laufbands ist eher nachsichtig als Beton oder Asphalt, wodurch die Belastung für Knie und Knöchel minimiert wird.

Prävention / Lösung

Frauen mit Risikofaktoren für Frühgeburten, einschließlich einer Vorgeschichte von Frühgeburten, einem Muster oder vorzeitigen Kontraktionen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie während der späten Schwangerschaft längere Strecken zurücklegen. Selbst Frauen mit normaler Schwangerschaft sollten auf die Signale ihres Körpers achten, um eine Übertreibung zu vermeiden. Hören Sie auf zu trainieren und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Schwindel, Atemnot, Vaginalblutungen, Flüssigkeitsleckagen aus der Vagina oder Herzklopfen verspüren.

Expertenwissen

Auch wenn das Laufen auf einem Laufband Ihre Arbeit nicht bewegt, empfehlen Greenfield und Rodriguez es als eine gute Möglichkeit, sich während der späten Schwangerschaft zu bewegen. Auch wenn Sie wahrscheinlich auf Ihren Neuankömmling warten, raten Greenfield und Rodriguez davon ab, etwas zu tun, um die Arbeit vor 40 Wochen zu beschleunigen. Die Fälligkeiten können manchmal um drei bis vier Wochen abweichen, und eine zu frühe Geburt kann die Gesundheit Ihres Babys gefährden.