Kann Gehen bei Meniskusknieproblemen helfen?

Die Diagnose eines partiellen oder vollständigen Meniskusrisses begrenzt Ihre körperliche Aktivität. Im Falle eines geringfügigen Risses, der durch leichte Schmerzen beim Strecken des Knies und leichte Schwellung, die kurz nach der ersten Verletzung verschwindet, gekennzeichnet ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Beinmuskeln zu stärken, um das Kniegelenk zu unterstützen. Die falsche Art der Übung kann Schmerzen verstärken und das Problem jedoch verschlimmern.

Plötzliche Schmerzen im Knie, gefolgt von Schwellung, rechtfertigen einen Arztbesuch. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vorsicht walten lassen

Wenn Sie ein Meniskusproblem haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm durchführen. Gehen ist eine Übung, die dazu beitragen kann, minimale Kraft aufzubauen, aber Ihr Arzt kann andere Aktivitäten empfehlen, wie z. B. Fahren mit einem feststehenden Fahrrad, Beinverlängerungen, Hinternheben und Wasserübungen wie Wasserlaufen. In einigen Fällen ist die einzige Operation, die die Träne repariert, eine Operation.