Kann ich mehr Schaden auf einer zerrissenen ACL verursachen?

Das ACL ist ein Band, das aus einem weichen, aber starken Bindegewebe besteht. Ohne die ACL und drei andere Bänder könnten Sie nicht alleine stehen oder sich bewegen. Laut einem Artikel aus der Zeitschrift "Elsevier" aus dem Jahr 2005 ereignen sich in den USA jedes Jahr geschätzte 200.000 ACL-Verletzungen. Wenn Sie eine Knieverletzung erleiden, sollten Sie wissen, wie Sie damit umgehen müssen und ob das Gehen mit einem zerrissenen ACL die ursprüngliche Verletzung verschlimmern kann.

ACL-Verletzungen sind schmerzhaft, besonders wenn Sie versuchen, sich zu bewegen. (Bild: Jana Blašková / iStock / Getty Images)

Anatomie-Lektion

Laut Elsevier sind die vier längsten, größten und stärksten Knochen in unserem Körper der Oberschenkelknochen (Oberschenkelknochen), die Tibia und die Fibula (zwei Knochen unterhalb des Knies) sowie die Patella oder Kniescheibe. Das ACL ist eines von vier Bändern, die den oberen mit dem Unterschenkelknochen verbinden und das Knie intakt halten und gut funktionieren. Aktive Menschen, die an anstrengenden Sportarten teilnehmen, haben ein hohes Risiko für ACL-Verletzungen. Überraschenderweise kann jedoch nur ein Drittel der Verletzungen auf Kontakt oder Kollision mit anderen Personen oder Spielern zurückgeführt werden. Fast 70 Prozent sind auf plötzliche Drehbewegungen zurückzuführen. Die Hälfte der Verletzungen betrifft nicht nur die ACL, sondern auch andere Bänder und Teile des Kniegelenks.

Tränen und Bruch

Eine ACL-Verletzung kann die Form eines kleinen Risses annehmen, der dazu führt, dass das Ligament blutet und das Knie anschwillt. Die betroffene Person kann sich unruhig und unausgeglichen fühlen, wobei das Knie fast nachgibt. Im Extremfall kann das Band tatsächlich reißen oder reißen. In beiden Fällen muss der Verletzte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um die Schmerzen zu stoppen und weitere Schäden an der ACL zu vermeiden, da die Verletzung nicht oder falsch behandelt wird. Langfristiges Ziel der Behandlung ist es, das Knie in den Zustand vor der Verletzung zu versetzen oder so nahe wie möglich daran zu sein.

Erste Hilfe bei ACL-Verletzungen

Für die Erste Hilfe empfehlen Ärzte normalerweise RICE (Ruhe, Eis, Kompression durch Bandagen und Anheben der Füße). Das Laufen kann in den ersten Tagen nach der Verletzung schwierig sein, und Sie müssen möglicherweise Krücken und andere Gesundheitshilfen verwenden, um Ihnen beim Gehen zu helfen. Das National Institute of Musculoskeletal and Skin Diseases empfiehlt Bewegungsübungen, die sanfte und regelmäßige Dehnungsbewegungen umfassen, sowie Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft und aeroben Übungen, um das Herz gesund zu halten und Gewicht zu halten.

Walking und ACL Injury

Das Gehen sollte keinen weiteren Schaden verursachen, wenn Sie weniger Schmerzen verspüren, Ihr Gleichgewicht wieder hergestellt ist, ein gleichmäßiges und gleichmäßiges Tempo beibehalten und die plötzlichen Drehbewegungen, die die Verletzung überhaupt verursacht haben, vermieden werden. Am besten wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die meisten Ärzte ermutigen ACL-Patienten, so schnell wie möglich nach der Verletzung zu gehen und zu trainieren, insbesondere wenn sie relativ gering ist.