Kann ich schwere Trainingseinheiten ausführen, wenn ich einen Paragard habe?

Das Guttmacher Institute schätzt, dass 5,5 Prozent der amerikanischen Frauen das IUD als Methode der Geburtenkontrolle wählen. Bei der Auswahl eines IUP haben Sie die Wahl zwischen dem Mirena, einem hormonellen IUD, und dem Paragard, einem kupfernen, nicht hormonellen IUD. Der Paragard wirkt, indem er verhindert, dass das Sperma befruchtet wird, und verhindert die Implantation in die Gebärmutterwand. Wenn Sie sich für ein Paragard-IUD als Methode zur Verhütung von Geburten entschieden haben, wird Ihre körperliche Aktivität wahrscheinlich nicht eingeschränkt - selbst wenn Sie ein hochintensives Training durchführen möchten.

Eine Frau macht harte Übung. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Einfügung

Wenn Sie und Ihr Frauenarzt entscheiden, dass ein IUD die beste Wahl für Ihre Geburtenkontrolle ist, haben Sie einen Termin für die Einfügung. Der Einfügevorgang dauert etwa fünf Minuten. Ihr Arzt verwendet ein Spekulum, um die Vaginalöffnung zu verbreitern, und führt dann das IUD an Ihrer Vagina und Ihrem Gebärmutterhals vorbei in Ihre Gebärmutter ein. Der Einführungsvorgang ist nur leicht schmerzhaft und diese Schmerzen können leicht mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. In den ersten Stunden nach dem Einsetzen können Krämpfe auftreten. Die körperliche Aktivität sollte dadurch nicht eingeschränkt werden. In den ersten Stunden sollten Sie sich jedoch ausruhen.

Symptome

Der einzige Teil der Verwendung eines IUDs, der die Intensität Ihres Trainings einschränken könnte, ist die Möglichkeit von Nebenwirkungen. Während die Nebenwirkungen des Paragard normalerweise mild sind, können Sie sich beim Training unwohl fühlen. Prämenstruelle Krämpfe und Flecken sind die häufigsten Nebenwirkungen. Sie können jedoch einen Tampon tragen, sobald Sie möchten, um die Fleckenbildung zu kontrollieren. Die Nebenwirkungen klingen innerhalb von zwei bis vier Wochen nach dem Einsetzen ab.

Physische Aktivität

Das Paragard IUD erfordert keine besondere Nachsorge, wenn es um körperliche Aktivität geht. Sobald Sie sich nach dem Einführen wohl fühlen, können Sie mit der Intensität Ihrer Wahl mit dem Training beginnen. Krämpfe können Sie verlangsamen, aber wenn sie nachlassen, werden Sie feststellen, dass Sie Ihr Training fortsetzen können. Zu den intensiven Workouts, die Sie ausprobieren können, gehören Laufen, Kickboxen, Schwimmen und Tanzen. All dies kann nach dem Einsetzen Ihres Paragard genossen werden.

Überprüfungen

Der Paragard kann Sie 10 Jahre lang vor ungewollter Schwangerschaft schützen. Sie müssen sich jedoch sechs bis zwei Monate nach dem Einsetzen untersuchen lassen. Ihr Arzt wird dafür sorgen, dass Ihr IUD richtig eingesetzt ist und dass die Saiten auf die ideale Länge zugeschnitten sind. Während das Paragard IUD nicht durch Bewegung ersetzt werden kann, können Sie die Positionierung überprüfen, indem Sie mit einem sauberen Finger nach den Fäden in der Vagina suchen. Solange Sie die Saiten spüren, ist Ihr IUD vorhanden und schützt Sie vor einer Schwangerschaft, unabhängig von Ihrem sportlichen Niveau.