Verbrannte Kalorien 1.000 Meter

Die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Schwimmen verbrennen können, hängt weitgehend von Ihrem Gewicht und Ihrer Geschwindigkeit ab. Sie können die verbrannte Kalorienmenge basierend auf dem American Council in Übungstabellen für den Kalorienverbrauch berechnen, wenn Sie Ihr Gewicht kennen und die Zeit, die Sie benötigen, um 1.000 Meter zu schwimmen.

Mann schwimmt Runden im Pool (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Berechnen Sie Ihre Kalorien

Laut ACE verbrennt Schwimmen 0,10 bis 0,14 Kalorien pro Minute pro Kilogramm Gewicht. Angenommen, Sie schwimmen mit mäßiger Geschwindigkeit in 30 Minuten 1.000 Meter und wiegen 130 Pfund oder 59 Kilogramm. Multiplizieren Sie 0,14-mal 59-mal 30, um 248 Kalorien zu erhalten. Ein langsameres Tempo verbrennt 0,10 Kalorien pro Minute pro Kilogramm. Laut Nutristrategy verbrennt der Schmetterling die meisten Kalorien, gefolgt vom Brustschwimmen und schnellen Freestyle-Runden. Eine 130-Pfund-Person verbrennt 325 Kalorien schwimmende Schmetterlinge für eine halbe Stunde und 295 Kalorien mit dem Brustschwimmen.