Kalb Muskelschwellung aus der Übung
Übung macht oft Ihre Waden zur Arbeit. Dies kann manchmal zu Schwellungen in den Waden führen, insbesondere wenn Sie die Muskeln belasten oder auf irgendeine Weise verletzen. Sie können Ihre Wadenmuskulatur behandeln und sogar das Zurückkehren von Schwellungen mit Sorgfalt verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Schwellung nicht schnell von alleine geht oder schmerzhaft ist.
In Ihren Waden können Schwellungen auftreten. (Bild: Halfpoint / iStock / Getty Images)Das Kalb
Das Kalb besteht aus zwei Muskeln, dem Gastrocnemius und dem Soleus. Der Gastrocnemius ist groß und verläuft von oberhalb des Knies bis zur Ferse. Der Soleus ist kleiner und wird unterhalb des Kniegelenks an der Ferse befestigt. Schmerzen oder Schwellungen in der unteren Wade können auf eine Verletzung des Soleus hindeuten. Wenn die Schwellung über die gesamte Wade verteilt ist, ist dies wahrscheinlich der Gastrocnemius.
Ursachen
Die Schwellung der Wadenmuskeln kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden. Wenn Sie beispielsweise Ihre Trainingsroutine drastisch ändern, kann dies zu Schwellungen führen, insbesondere wenn Sie die Intensität Ihres Laufprogramms oder der Laufbandarbeit erhöhen. Wenn Sie sich nicht aufwärmen, dehnen und abkühlen, kann dies zu Muskelverspannungen und -schwellungen führen. Wenn Sie die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr nicht aufrecht erhalten, können Ihre Kälber anschwellen.
Begleitende Symptome
Die Schwellung der Wadenmuskeln ist selten ein Problem, das allein auftritt. es tritt normalerweise in Verbindung mit anderen Symptomen auf. Wehwehchen und Blutergüsse können auf einen leichten Riss in der Wade hinweisen, wenn sie von einer Schwellung begleitet werden. Starke Schmerzen könnten jedoch auf eine ernstere Verletzung hinweisen. Sie können Probleme beim Gehen haben, ohne Schmerzen zu empfinden. In diesen Fällen sollten Sie sich zur genauen Diagnose an einen Arzt wenden.
Behandlung
Um Schwellungen der Wadenmuskeln zu behandeln, brechen Sie die Übung sofort ab und ruhen Sie sich aus. Erhöhen Sie Ihr Bein und legen Sie mehrmals am Tag Eis für höchstens 20 Minuten auf die Muskeln. Führen Sie milde Strecken durch, um die Heilung zu fördern. Halten Sie sich mindestens fünf Tage von Ihrem Trainingsprogramm fern, bis die Schwellung und der Schmerz nachlassen. Wenn Sie starke Schmerzen haben, dehnen Sie sich nicht. Suchen Sie stattdessen einen Arzt auf.
