Gibt es Übungen, um Ihr Gesicht voller wirken zu lassen?
Die Gesichter junger Menschen sind tendenziell rund und voll, aber mit zunehmendem Alter nimmt der Muskeltonus wahrscheinlich ab, und Wangen und Augenlider können herabhängen. Krankheit oder Gewichtsabnahme können auch dazu führen, dass ein Gesicht hagerer wird. Ein kosmetischer Chirurg kann "Füllstoffe" injizieren, um einem dünnen Gesicht ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen, oder Sie können Gesichtsübungen durchführen, um die Muskeln aufzubauen und ein volleres Gesicht zu fördern.
Frau, die ihr Gesicht im Badezimmerspiegel betrachtet. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Wangenpresse
In ihrem Buch "Zeitlos, wenn wir uns trauen", sagt Louise Annette, die einflussreichsten Gesichtsmuskeln, die trainiert werden können, sind die Wangenmuskeln. Sie behauptet, die Wangen regelmäßig zu trainieren, fördert nicht nur ein volleres Gesicht, sondern hebt auch herabhängende Wangen auf und gibt der Kinnlinie ein definierteres Aussehen, da dieser Bereich an den Wangen "hängt". Um die Wangenmuskulatur zu straffen, stecken Sie Ihre Daumen hinter den fleischigen Teil der Wangen unter das äußere Ende der Wangenknochen. Verwenden Sie die Seite Ihrer Zeigefinger, um so viel Fleisch wie möglich zu fassen, und ziehen Sie es nach außen vom Gesicht weg. Saugen Sie das Fleisch mit den Wangenmuskeln in Richtung der Rückseite Ihrer Zähne. Zählen Sie beim Einsaugen bis 10. Wiederholen Sie den Vorgang 20 Mal jeden zweiten Tag.
Cheek Lift
Stellen Sie sich zwei diagonale Linien vor, die von den Mundwinkeln zu den Schläfen verlaufen. Fassen Sie so viel Fleisch wie möglich entlang der Diagonale, indem Sie Ihre Daumen und die Seiten der Zeigefinger verwenden. Klemmen Sie fest, während Sie die Mundwinkel zu Ihren Schläfen bewegen. Halten Sie Ihre Mundecken einige Sekunden lang in angehobener Position. 20 mal wiederholen.
Wange isometrisch
Senta Maria Runge war eine frühe Anhängerin von Gesichtsübungen. Ihr Buch "Face Lifting by Exercise" wurde ursprünglich 1961 veröffentlicht. Um die Wangen zu heben und zu straffen, sagt Runge, dass er die Daumen in den Mund legen sollte, wobei sich die Polster in der Mitte der Nasolabialfalten befinden, die von den Ecken der Nasenlöcher zu laufen der Mund. Drücken Sie Ihre Daumen nach außen und ergreifen Sie das Fleisch mit den Zeigefingern. Ziehen Sie ein wenig herunter und versuchen Sie, langsam zu lächeln, und arbeiten Sie gegen den Widerstand, den Ihre Daumen verursachen. Nehmen Sie Ihre Hände ab und wiederholen Sie das fünf Mal. Die Übung sollte jeden Tag durchgeführt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
