Arc Trainer Vs. Laufband

Der Arc Trainer ist ein von Cybex International hergestelltes Cardio-Gerät. Das Design simuliert das Laufen, aber Sie stehen auf unabhängigen Pedalen, die sich in einem sichelförmigen Muster bewegen. Diese Bewegung sorgt dafür, dass Ihre Gelenke nicht wie auf einem Laufband geschlagen werden. Laut Cybex verbrennen Sie mit einem Arc-Trainer 16 Prozent mehr Kalorien als mit einem Standard-Ellipsentrainer, und Ihr Körper bewegt sich auf einem optimalen Weg. Sie werden auch weniger an den Gelenken belastet als beim Laufen auf einem Laufband.

Laufband ist nur ein Weg, um Ihren Cardio-Fix zu erhalten. (Bild: Chris Clinton / Fotodisc / Getty Images)

Wann verwenden?

Wenn es Ihr Ziel ist, Kardio-Fitness zu entwickeln, können ein Arc-Trainer und ein Laufband Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Probleme mit dem Knie, dem Knöchel oder dem Rücken haben, entscheiden Sie sich möglicherweise für einen Bogentrainer über einem Laufband. Ein Arc-Trainer ist kein Ersatz für das Laufen auf einem Laufband, wenn Sie sich jedoch auf ein Ereignis vorbereiten, das ein Laufen beinhaltet. Es ist nützlich für Cross-Training - um die Herz-Kreislauf-Fitness aufrechtzuerhalten und Ihre Muskeln etwas anders herauszufordern -, aber Sie werden nicht für ein Straßenrennen vorbereitet.