Wie man einen Hurt Toe Tape aufnimmt
Zehenverletzungen können ziemlich leicht auftreten. Egal, ob Sie einen schweren Gegenstand auf den Zeh fallen gelassen haben, Ihren Zeh auf die neu arrangierten Möbel gestoßen haben oder die Wand getreten haben, als Ihr Lotto-Ticket eine Nummer war, gibt es eine Gemeinsamkeit: es tut weh. Ihre Zehen bestehen aus 19 verschiedenen kleinen Knochen, die leicht verletzt und sogar gebrochen werden können. Während schwere Zehenverletzungen die Pflege eines Arztes erfordern, schränkt das Taping jede Bewegung ein, die weitere Schmerzen verursachen oder die Verletzung verschlimmern kann.
Schritt 1
Sammeln Sie alle Vorräte, die Sie brauchen. Wenn Sie Ihre Materialien vor dem Start zusammenstellen, können Sie nicht mehr laufen, als Sie benötigen, bevor Sie Ihre Zehen durch das Einwickeln unterstützen.
Schritt 2
Überprüfen Sie, ob Sie bluten. Bei einigen Zehenverletzungen kann die Haut geschnitten werden. Wenn dies der Fall ist, verteilen Sie die Antibiotika-Salbe und platzieren Sie einen kleinen Verband auf der Zehe, um zu verhindern, dass das Blut an Ihrer Verpackung haftet, und um Keime von Ihrer Wunde fernzuhalten.
Schritt 3
Erfasse deinen verletzten Zeh und seinen Nachbarn. Der nächste unverletzte Zeh wird ebenfalls in die Verpackung eingeschlossen. Entscheiden Sie also, welchen Zeh Sie als Buddy verwenden, um den verletzten Zeh zu stützen oder zu schienen.
Schritt 4
Fügen Sie die Polsterung zwischen den beiden Zehen ein. Dies kann Gaze, Baumwolle oder ein anderes ähnliches Material sein, beispielsweise ein Filzstück. Die Polsterung sollte die gleiche Länge wie Ihre Zehen haben und dick genug sein, um bequem zwischen den beiden zu passen, ohne sie zu weit auseinander zu strecken. Die Polsterung bietet Polsterung zwischen den beiden Zehen, so dass sie nicht aneinander reiben und Schmerzen verursachen. Es nimmt auch Feuchtigkeit auf, die sich zwischen den Zehen befinden kann.
Schritt 5
Wickeln Sie es. Legen Sie ein Ende des Klebestreifens auf die Vorderseite Ihrer Zehen und wickeln Sie den verletzten und den unterstützenden Zeh auf. Machen Sie zwei bis drei Runden oder mehr, je nach Größe Ihrer Zehe, mit dem Band in einer gleichmäßigen Art und Weise, um die gesamte Länge beider Zehen zu unterstützen. Schneiden Sie das Band ab und drücken Sie es leicht nach unten, bis das Ende gesichert ist.
Dinge, die du brauchen wirst
Klebeband
Gaze oder Baumwolle
Schere
Bandage
Antibiotika-Salbe
Spitze
Wechseln Sie das Band und die Polsterung alle paar Tage. Duschen und andere Aktivitäten können dazu führen, dass sich das Band löst oder verschmutzt. Wenn Sie offene Wunden haben, die Verbandwechsel erfordern, wechseln Sie auch das Band während dieses Vorgangs. Behalte die Zehen so lange, bis sie geheilt sind. Bei schweren Verletzungen wie einer Pause kann dies bis zu vier Wochen dauern.
Warnung
Aufgrund von Kreislaufproblemen sollten Diabetiker ihre Zehen nicht einwickeln und sollten stattdessen einen Arzt aufsuchen, der Ratschläge zur Behandlung der Verletzung geben kann. Ein zu festes Einwickeln der Zehen kann die Zirkulation beeinträchtigen. Wenn Sie feststellen, dass sich die Hautfarbe nicht durch Blutergüsse oder Schwellungen verändert, lockern Sie das Band, um einen besseren Blutfluss zu gewährleisten. Wenn der Zeh stark gebogen ist oder Sie Knochen sehen, wickeln Sie ihn nicht ein. Gehen Sie zu einem Arzt oder einer Notaufnahme, um es wieder einsetzen zu lassen.
