Wie man einen verstauchten Daumen für Basketball aufnimmt

Ein verstauchter Daumen macht es schwierig, bestimmte Bewegungen im Basketball auszuführen. Wenn Sie jedoch lernen, wie Sie die Verletzung aufzeichnen, kann ein Spieler trotzdem effektiv sein. Die Verstauchung verringert die Flexibilität des Daumens und wirkt sich beispielsweise auf das Dribbeln, Passieren und Fassen des Balls aus. Durch das Aufkleben wird der Daumen stabilisiert und eine weitere Beschädigung des Gelenks verhindert. Ruhe, Eis, Kompression und Elevation sind die besten Mittel gegen eine Verstauchung des Daumens. Aber Spieler, die vor der vollständigen Heilung der Verletzung wieder im Wettbewerb sein wollen, können von dem Aufnehmen profitieren.

Das Abkleben eines verstauchten Daumens kann es einem Spieler ermöglichen, dennoch effektiv zu dribbeln. (Bild: NagyDodo / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Halten Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben. Legen Sie das Ende des Klebestreifens auf die Vorderseite Ihres Handgelenks, wickeln Sie den Klebestreifen um Ihren Handrücken und ziehen Sie ihn über den Daumen.

Schritt 2

Ziehen Sie das Klebeband über Ihre Handfläche und wickeln Sie es einmal um Ihr Handgelenk. Zerreißen Sie das Band vom Rollenende und drücken Sie es fest gegen Ihr Handgelenk.

Schritt 3

Legen Sie das Ende des Klebebandes leicht über die erste Klebebandschicht auf die Vorderseite Ihres Handgelenks, wickeln Sie das Klebeband dann um Ihren Handrücken und ziehen Sie es so, dass es Ihre Handfläche und Ihren Daumen umrundet. Sie sollten jetzt einen Streifen Klebeband quer über Ihre Handfläche und den Handrücken haben und zwei Streifen um Ihr Handgelenk.

Schritt 4

Befestigen Sie das Ende des Klebebandes am Diagonalstreifen über Ihrer Handfläche, ziehen Sie es um Ihren Daumen und verankern Sie es am Diagonalstreifen am Handrücken. Reißen Sie das Band vom Rollenende ab und drücken Sie es fest gegen Ihren Handrücken.

Schritt 5

Wickeln Sie das Band von einem Diagonalstreifen zum anderen um Ihren Daumen. Bewegen Sie das Band bei jedem Wrap etwas nach oben und überlappen es. Je weiter Sie den Daumen festhalten, desto größer ist die Unterstützung.