Wie man die High School ohne Freunde überlebt
Das Überleben der High School ohne Freunde mag schwierig oder langweilig sein, ist aber nicht unmöglich. Viele Jugendliche empfinden es als unangenehm, aufgrund persönlicher Scheu oder Angst Angst zu haben. Dies kann die Bildung von Freundschaften komplizieren. Während der High School können bereits bestehende Verbindungen aufgrund unterschiedlicher Interessen, Unstimmigkeiten oder des allgemeinen Aufwachsenprozesses aufbrechen. Unabhängig vom jeweiligen Grund ist es wichtig, wenn Sie ohne Freunde in der High School festsitzen, andere Stellen für Ihre Zeit und Ihre Energie zu finden.
Eine erweiterte Familie isst an einem Esstisch zu Mittag. (Bild: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Pflege der geistigen Gesundheit
Wenn Sie keine Freunde in der High School haben, kann dies das Selbstwertgefühl, die soziale Angemessenheit und das allgemeine psychische Wohlbefinden beeinflussen. Daher ist es wichtig, dass Sie beachten, wie sich Situationen auf Sie auswirken. Eine gute psychische Gesundheit während der Teenagerjahre kann Ihnen helfen, positive Beziehungen in Ihren zukünftigen Beziehungen zu haben. Laut dem Artikel "Change Your Mind About Mental Health" der American Psychological Association können Sie sich auch bei der Entscheidungsfindung und beim Umgang mit Herausforderungen im Leben unterstützen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie depressiv oder übermäßig ängstlich sind oder die mit der Highschool verbundenen Stressfaktoren überwältigend erscheinen, ist es wichtig, dass Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen davon in Kenntnis setzen und sich von einem Fachmann beraten lassen.
Interagieren Sie mit der Familie
Wenn Sie Elemente einer Freundschaft benötigen, z. B. emotionale Unterstützung oder jemanden, mit dem Sie sprechen möchten, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich an ein vertrauenswürdiges Familienmitglied zu wenden. Gesunde Beziehungen zu Geschwistern und Eltern können kognitive Entwicklung, soziale Fähigkeiten und Intimität fördern, die für spätere Beziehungen erforderlich sind, so Elizabeth Hair, Ph.D., und Kollegen im Bericht "Hilfe für Jugendliche bei der Entwicklung gesunder sozialer Fähigkeiten und Beziehungen: Was die Forschung über Navigating Adolescence zeigt, wurde vom US-Gesundheitsministerium veröffentlicht. Diese Eigenschaften ähneln denen, die durch Freundschaften in den Teenagerjahren gepflegt werden können.
Konzentriere dich auf die Zukunft
Teil einer Peer Group zu sein, kann eine angenehme Erfahrung sein. Die Teilnahme am falschen kann jedoch in verschiedenen Bereichen stören. In der Studie "Die zwei Gesichter des Erfolgs von Jugendlichen mit Gleichaltrigen: Popularität von Jugendlichen, soziale Anpassung und abweichendes Verhalten", die zum Beispiel in der späten Adoleszenz bekannt wurde, wurde die Popularität von Gleichaltrigen mit einem zunehmenden abweichenden Verhalten und Drogenkonsum und Alkoholkonsum in Verbindung gebracht 2005 im "Journal of Child Development". Die Fokussierung auf Akademiker und Ihre Zukunft ist ohne negativen Gruppenzwang möglicherweise einfacher. Der Einfluss von Freunden kann Sie auch dazu bringen, Dinge zu tun, bei denen Sie sich nicht wohl fühlen, oder unnötige Risiken einzugehen, schlägt ein Artikel mit dem Titel „Gruppenzwang: Einfluss auf die Jugend und Entscheidungsfindung“ auf Scholastic.com vor.
Finde eine Leidenschaft
Ein gesunder Zeitvertreib kann auch den Umgang mit Freunden erleichtern. Dazu gehören Sport, freiwilliges Engagement für eine wichtige Sache, Schreiben oder Üben Ihrer künstlerischen Fähigkeiten. Wenn Sie sich an einer oder mehreren außerschulischen Aktivitäten beteiligen, können Sie andere mit ähnlichen Interessen finden - ganz zu schweigen davon, dass sie bei Bewerbungen im College gut aussieht und eine Möglichkeit bietet, etwas Neues zu lernen, wie in einem Artikel über TeensHealth mit dem Titel "Extracurricular Activities" beschrieben wird Aktivitäten, die Sie gerne machen, sind auch eine gute Möglichkeit, die Zeit zu verbringen, ohne auf ungesundes Verhalten zurückzugreifen.
