Wie man eine gebrochene Freundschaft überwindet
Für viele Menschen sind Freunde mehr wie eine Familie: Sie sind durch alle Höhen und Tiefen des Lebens da. Dies kann dazu führen, dass ein enger Freund verloren wird, so verheerend wie die Trennung mit einem langjährigen Partner. Manchmal trennen sich Freunde einfach und finden, dass sie wenig mehr gemeinsam haben. Leider kann eine Freundschaft auch wegen Unstimmigkeiten oder Verrat enden. Um eine zerbrochene Freundschaft zu überwinden, braucht es Zeit und Geduld und es kann erforderlich sein, einige schwierige Wahrheiten über sich selbst und Ihr Verhalten zu erfahren.
Zwei Freunde, die ein ernstes Gespräch auf der Couch haben. (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Bleib weg
Wenn Sie Ihren Ex-Freund sehen oder mit ihm sprechen, wird dies nicht helfen, Ihre zerbrochene Freundschaft zu überwinden. Dies kann schwierig sein, wenn Sie sich entschieden haben, die Beziehung zu beenden und wiederholt versucht, Sie zu kontaktieren. Bleiben Sie stark und erinnern Sie sich an die Gründe, aus denen die Freundschaft gescheitert ist, rät Dr. Irene S. Levine, Psychologin und Autorin von "Beste Freunde für immer: Überleben einer Trennung mit Ihrem besten Freund". Konzentriere dich auf andere Freunde und nutze alle Möglichkeiten, um neue Verbindungen zu knüpfen.
Verantwortung übernehmen
Wenn Sie die Rolle akzeptieren, die Sie am Ende der Freundschaft gespielt haben, können Sie das Geschehene überwinden und weitermachen. Wenn Sie die andere Person für alles verantwortlich machen, werden Sie nur noch wütender und bitterer. Überlegen Sie genau, was die Freundschaft beendet hat, und überlegen Sie, wie Sie sich anders hätten verhalten können. Dies kann Ihnen bei zukünftigen Beziehungsproblemen helfen.
Teilen Sie Ihre Gefühle
Leiden Sie nicht in der Stille, wenn Sie mit dem Verlust Ihres Freundes zu kämpfen haben. Wenn Sie mit anderen Freunden, Verwandten oder Ihrem Ehepartner über das Geschehene sprechen, können Sie sich damit abfinden. Versuchen Sie, die Dinge aus der Brust zu bekommen, ohne sich zu beschweren oder Ihren Freund schlecht darzustellen. Dies wird Ihnen nicht helfen, weiterzumachen oder anderen dabei zu helfen, sich mit dem zu beschäftigen, was Sie durchmachen.
Schließung suchen
Nachdem Sie sich ausreichend Zeit gelassen haben, um sich emotional von der Beziehung zu lösen, suchen Sie den Abschluss, indem Sie Ihrem Ex-Freund eine Nachricht senden. Wenn Sie eine schlechte Notiz hinterlassen, wird es schwieriger, den Wiederherstellungsvorgang abzuschließen. Senden Sie ihr eine Nachricht, entweder per Telefon, SMS oder E-Mail, um sie wissen zu lassen, dass Sie keine harten Gefühle haben und wünschen Sie ihr alles Gute für die Zukunft. Erinnern Sie sich an die guten Zeiten, die Sie geteilt haben und wie Ihr Freund Ihr Leben bereichert hat, schlägt Levine vor. Eine positive Erinnerung an die Freundschaft ist viel gesünder, als sie als Fehlschlag zu betrachten.
