Warum bringt mich alles zum Überlaufen, wenn ich schwanger bin?

Die morgendliche Übelkeit macht es schwierig, das Essen während der Schwangerschaft niedrig zu halten. Obwohl die Erkrankung „Morgenkrankheit“ genannt wird, kann sie zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen, können Sie Lebensmittel leichter vertragen und Übelkeit und Erbrechen reduzieren.

Eine Frau, die sich über eine Toilette beugt, um krank zu sein. (Bild: GeorgeRudy / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Obwohl die genaue Ursache der Morgenkrankheit nicht bekannt ist, glauben die Ärzte, dass die Veränderung des Hormonspiegels während der Schwangerschaft eine Rolle spielt. Übelkeit und Erbrechen beginnen früh in der Schwangerschaft, normalerweise zwischen zwei und sechs Wochen. Die morgendliche Übelkeit lindert im Allgemeinen bis zur 12. Schwangerschaftswoche, obwohl einige Frauen während der gesamten Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen leiden können. MayoClinic.com berichtet, dass 50% bis 90% der schwangeren Frauen von der Morgenkrankheit betroffen sind.

Verbesserte Lebensmittelempfindlichkeit

Während der Schwangerschaft können Sie einige der Lebensmittel, die Sie normalerweise essen, nicht mehr vertragen. Die Website Babycenter berichtet, dass dies auf einen erhöhten Geruchssinn und eine erhöhte Geruchsempfindlichkeit oder auf einen Magen-Darm-Trakt zurückgehen kann, der empfindlicher auf Veränderungen der frühen Schwangerschaft reagiert. Ganz gleich, was die Ursache ist, Sie könnten feststellen, dass es schwierig ist, Ihre Lieblingsspeisen ohne Erbrechen zu essen, insbesondere wenn diese fettig oder fettig sind. In einigen Fällen können sogar würzige oder geruchsintensive Lebensmittel Ihren Knebelreflex auslösen.

Hyperemesis Gravidarum

Manche Frauen leiden unter einem so schweren Fall der Morgenkrankheit, dass sie ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen. Der als Hyperemesis gravidarum bezeichnete Zustand verursacht häufige und schwere Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie nicht genug Nahrung in Ihrem Körper haben, können Sie Ihre eigenen Ernährungsbedürfnisse und die Bedürfnisse Ihres Babys nicht befriedigen und leiden möglicherweise an einer Dehydrierung aufgrund eines Mangels an Flüssigkeit in Ihrem Körper. Weitere Symptome der Hyperemesis gravidarum sind mehr als drei- bis viermal tägliches Erbrechen, Schwindel, Benommenheit und Gewichtsverlust mehr als 10 lbs. Ärzte behandeln den Zustand durch die Verschreibung von Medikamenten gegen Übelkeit. In schweren Fällen erhalten Frauen eine intravenöse Flüssigkeits- und Ernährungsbehandlung.

Verhütung

Wenn Sie sich für milde Lebensmittel entscheiden, die weniger dazu neigen, Ihren Magen zu reizen, können Sie das Risiko für Erbrechen senken. Babycenter empfiehlt, Nahrungsmittel kalt oder bei Raumtemperatur zu essen, da Lebensmittel in heißem Zustand ein stärkeres Aroma haben. Trinken mit Ihrer Mahlzeit kann Übelkeit verstärken. Trinken Sie etwa 30 Minuten vor oder nach dem Essen Flüssigkeit. Wenn Sie ein Tagebuch führen, in dem der Zeitpunkt Ihrer Symptome und die Lebensmittel, die Sie essen, detailliert beschrieben werden, können Sie problematische Lebensmittel erkennen und vermeiden.