Zehennagelverletzung aufgrund des Gehens

Gehen ist eine leichte Aerobic-Übung, die Kalorien verbrennt und das Herz gesund hält. Es gibt wenige Nachteile, aber schwarze Zehennägel sind ein häufiges Problem. Regelmäßige Spaziergänger sind am häufigsten mit schwarzen Zehennägeln betroffen. Wenn die Schuhe nicht richtig passen, neigen die Zehen dazu, herumzuschlagen. Reibung durch zu enge Schuhe ist eine weitere Ursache für schwarze Zehennägel. Eine ärztliche Behandlung ist nicht immer erforderlich, aber schwere Fälle von schwarzem Zehennagel erfordern die Aufmerksamkeit eines Fußpflegers.

Zwei Frauen, die durch ein Feld mit Spazierstöcken gehen. (Bild: gbh007 / iStock / Getty Images)

Die Ursachen

Schwarzer Zehennagel tritt auf, wenn das Gewebe unter dem Nagel verletzt wird. Das Gehen in zu kleinen oder zu engen Schuhen kann zu Reibung und Druck führen, die den Zehennagel beschädigen. Wenn in der Schuhoberseite nicht genügend Platz ist, können die Zehen gegen das Innenmaterial reiben und die Nägel beanspruchen. Ständiges Starten und Stoppen und Abwärtsfahren von Hügeln kann den Fuß vor den Schuh führen und zu schwarzen Zehennägeln führen. Beim Gehen mit engen Socken wird auch der Druck erhöht und der Zehennagel kann verletzt werden.

Die Symptome

Kontinuierliche Reibung oder das Schlagen der Zehen während des Gehens beschädigt das Gewebe unter dem Nagel und verursacht die Bildung von Flüssigkeit. Die Flüssigkeit kommt aus gebrochenen Blutgefäßen und ist dunkel gefärbt. Wenn sich die Flüssigkeit aufbaut und der Druck zunimmt, bildet sich häufig eine Blutblase, wodurch der Zehennagel schwarz wird und schmerzhaft wird. Letztendlich beginnt der Zehennagel allmählich abzunehmen. Eine schlechte Ordnung ist ein weiteres Symptom des schwarzen Zehennagels.

Behandlung

Bei schwereren schwarzen Zehennägeln kann ein Fußpfleger den Nagel entfernen, wenn es zu schweren Verletzungen, Knochenschäden oder Infektionen kommt. Laut Foot & Ankle Health kann es einige Monate dauern, bis die Schmerzen nachlassen und der Nagel vollständig nachwachsen kann. In weniger schweren Fällen kann eine sterile Nadel durch den Nagel gedrückt werden, um die Flüssigkeit abzulassen und den Druck zu entlasten. Ein Kauter kann auch verwendet werden, um ein Loch durch den schwarzen Zehennagel zu brennen und Flüssigkeit zu entfernen. Bei kleineren Traumata ist möglicherweise keine Behandlung für schwarze Zehennägel erforderlich.

Verhütung

Das Tragen von Schuhen in der richtigen Größe macht das Gehen nicht nur bequemer, es hilft auch, schwarze Zehennägel abzuwenden. Zu enge Schuhe verursachen Druck, und zu lockere Schuhe lassen die Zehen vorne und an den Seiten bewegen. Stellen Sie sicher, dass auf dem Schuh viel Platz ist, wo die Fußnägel reiben können, wenn der Platz knapp ist. Tragen Sie Schuhe, die in den Sommermonaten etwas größer sind. Beim Gehen bei heißem Wetter können die Füße anschwellen und die Fußnägel gefährden. Sehen Sie Ihren Fußpfleger, bevor der Zehennagel zu schwarz und zu schmerzhaft wird.