Zuckerabhängigkeit bei Kindern

Zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln wird Zucker hinzugefügt, und Kinder werden zunehmend von süßen Sachen abhängig. Viele Kinder sind empfindlicher als Erwachsene gegenüber den Auswirkungen von Zucker. Kinder sehnen sich nach Zucker, denn wenn sie etwas haben, neigen sie dazu, bei der Verdauung zu stürzen, was dazu führt, dass sie mehr wollen, damit sie sich besser fühlen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind eine Zuckersucht haben könnte, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, um die beste Behandlungsmethode festzulegen.

Zucker macht Kinder sehr süchtig, weil Kinder empfindlicher auf deren Auswirkungen reagieren. (Bild: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Quellen

Bei vielen Lebensmitteln wurde Zucker hinzugefügt, und Sie wissen möglicherweise nicht, wie viel Zucker Ihr Kind verbraucht. Jedes Gramm Zucker entspricht 1/4 Teelöffel, also 12 Gramm Zucker 3 Teelöffel Zucker. Die durchschnittliche Person sollte nur 6 bis 12 TL erhalten. Zuckerzusatz pro Tag. Vermeiden Sie jarred Pasta-Sauce, alkoholfreie Getränke, Fruchtsaft, zuckerhaltiges Frühstücksflocken, Joghurt, Ketchup, Salsa, Dosen-Suppe und Süßigkeiten. Suchen Sie nach Zutaten, die das Suffix "ose" enthalten, wie Fruktose oder Saccharose, da sie Zucker enthalten. Andere Zutaten, die auf den Zuckergehalt hinweisen, umfassen Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Rohrsaft, Rohrzucker, Sorbit und Melasse.

Symptome

Das Hauptsymptom einer Zuckersucht ist Verhaltensstörungen. Laut Dr. Kathleen DesMaisons, Autorin von "Little Sugar Addicts", sollten Sie den Zuckerkonsum langsam ändern, damit sich das Verhalten Ihres Kindes allmählich verbessert, und es wird sichergestellt, dass die Änderungen, die Sie an Ihrer Diät vornehmen, erhalten bleiben. Kinder mit einer Zuckersucht können problematische Verhaltensweisen wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, geringes Selbstwertgefühl, Wutanfälle und übermäßiges Sprechen zeigen. Solche Verhaltensweisen verschwinden, wenn sie Zucker konsumieren. Ihr Ziel ist es, die negativen Gefühle zu beseitigen, die Ihr Kind empfindet, wenn sein Körper nach Zucker verlangt. Entfernen Sie Zuckerquellen langsam und ersetzen Sie sie durch gesunde Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen, einschließlich Obst, Gemüse, mageres Protein, fettarme Milchprodukte und Vollkornprodukte. Dies deckt ihre Nährstoffbedürfnisse ab und lässt sie sich gesünder fühlen, so dass wenig Platz für zuckerhaltige Snacks und Getränke bleibt. Im Laufe der Zeit wird sie aufhören, sich nach Zucker zu sehnen, und ihr Körper wird sich an die neue Ernährung anpassen, um das Verhalten auf dem Weg zu verbessern.

Komplikationen

Viele negative Folgen sind möglich, wenn Ihr Kind zu viel Zucker zu sich nimmt und davon abhängig wird. Laut Momscape kann die Zuckersucht bei Kindern die Zellen schädigen, die Immunität herabsetzen, zu Übergewicht führen, die leeren Kalorien eines Kindes auffüllen und ihn reizbar und hyperaktiv machen. Regelmäßiger Konsum von zu viel Zucker kann auch die Insulinproduktion beeinträchtigen und zu Diabetes führen. Wenn Zucker konsumiert wird, führt dies zu einer Blutzuckerspitze, die Insulinsekretion und einen Absturz des Blutzuckerspiegels verursacht, wodurch ein Kind hungrig und müde wird. Kurz gesagt: Wenn Sie Ihr Kind von Zucker abnehmen, wird seine Gesundheit verbessert und die Wahrscheinlichkeit von Problemen verringert.

Fachberatung

Helfen Sie Ihrem Kind, eine gesündere Ernährung zu lernen, und verbinden Sie seine Gefühle und seine Stimmung mit dem, was es isst. Bringen Sie Ihrem Kind bei, den Tag mit einem gesunden Frühstück zu beginnen, das aus Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten besteht, um Zucker zu ersetzen. Wechseln Sie von raffinierten Lebensmitteln zu Vollkornprodukten und schneiden Sie nach und nach zuckerhaltige Getränke und Snacks zu. Lassen Sie Ihr Kind schließlich verstehen, dass es ihm durch seine hohe Zuckeraufnahme ungesund ist und dass gesunde Alternativen dazu führen, dass es ihm besser geht.