Wie man während Tamoxifen Gewicht verliert

Das Medikament Tamoxifen hat sich zu einem wichtigen Bestandteil der Behandlung von Brustkrebs entwickelt. Es wird sowohl primär als auch ergänzend zur Behandlung von Brusttumoren eingesetzt. Tamoxifen wirkt gegen das Östrogen, das Brustkrebs zum Gedeihen bringt. Abnehmen bei Tamoxifen kann aufgrund der Lethargie und Depression, die manchmal auf die Verwendung dieses Arzneimittels und die Chemotherapie bei Brustkrebs zurückzuführen sind, eine Herausforderung darstellen.

Schritt 1

Versuchen Sie, die Einstellung zu verlieren, dass Tamoxifen für die Gewichtszunahme verantwortlich ist. Es besteht eine eindeutige Möglichkeit, dass eine Gewichtszunahme auf die Chemotherapie zurückzuführen ist, die dem Tamoxifen vorangeht. Placebo-Tests haben nicht gezeigt, dass Tamoxifen eine Gewichtszunahme verursacht.

Schritt 2

Setzen Sie sich realistische Ziele. Besprechen Sie den Gewichtsverlust mit einem Onkologen und fragen Sie nach gesunden Gewichten für Ihren Körpertyp und Ihre Körperform. Legen Sie einen Starttermin für den neuen Gewichtsverlust- und Diätplan fest - aber lassen Sie sich nicht in Semantik ein. Betrachten Sie es als Start für ein neues, gesünderes Sie.

Schritt 3

Kontrollieren Sie die tägliche Kalorienaufnahme. MayoClinic.com weist darauf hin, dass die Kalorienzählung eine effektive Strategie zum Abnehmen ist. Sie müssen weniger Kalorien essen, um Gewicht zu verlieren. Der Onkologe sollte in der Lage sein, Ihnen ein gesundes tägliches Kalorienziel zu bieten - bleiben Sie dabei.

Schritt 4

Gehen Sie in den Garten, mähen Sie den Rasen oder machen Sie einen flotten Spaziergang. Übung ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Strategie zum Abnehmen. Wenn das Tamoxifen Müdigkeit verursacht, was eine häufige Nebenwirkung ist, kann es durch Übungen bekämpft werden. Beginnen Sie dreimal am Tag mit 10 Minuten Bewegung - dies summiert sich zu den empfohlenen 150 Minuten wöchentlich.