Wie viel Schlaf sollte ein Fünf-Wochen-Alter bekommen?

Die Schlafgewohnheiten eines Neugeborenen sind oft unvorhersehbar. Ihr Baby schlummert 30 Minuten lang oder eine, zwei oder drei Stunden gleichzeitig am Tag und in der Nacht. Laut Jodi Mindell von der National Sleep Foundation kann der Schlafzyklus Ihres Kindes zwischen vier und sechs Wochen etwas vorhersagbarer werden. Ihr 5 Wochen alter Säugling braucht immer noch reichlich Schlaf zwischen 10 1/2 und 18 Stunden, sagt die NSF.

Im Alter von 4 bis 6 Wochen kann Ihr Kind vorhersehbarere Schlafmuster entwickeln. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Wie Ihr Baby schläft

Babys, die jünger als 6 Monate sind, verbringen 50 Prozent ihrer Zeit in "aktiven" oder nicht-schnellen Augenbewegungsschlaf und 50 Prozent REM oder "ruhigem" Schlaf, gemäß einem Artikel von "American Family Physician" vom Januar 2001. Der Schlafzyklus Ihres 5 Wochen alten Kindes ist viel kürzer als der eines Erwachsenen. Ihr Schlafzyklus besteht aus etwa 50 Minuten Nicht-REM-Schlaf und REM-Schlaf, der für ihr häufiges Aufwachen verantwortlich ist. Darüber hinaus beginnt Ihr Baby erst im Alter von 6 Wochen mit der Wahrnehmung von Tageslicht und Nacht. Zu diesem Zeitpunkt beginnt sich der zirkadiane Rhythmus zu entwickeln - und verspricht ein besser vorhersehbarer Schlaf.

Der Zeitplan Ihres Babys

In den ersten Wochen des Lebens Ihres Neugeborenen haben Sie wenig Kontrolle darüber, wann und wie lange sie schläft, sagt Mindell, der auch darauf hinweist, dass einige Babys tagsüber mehr schlafen und nachts weniger. Im Alter von 4 bis 6 Wochen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Baby ein bestimmtes Schlafmuster entwickelt. Mindell rät, genau zu beobachten, wann Ihr Kind tagsüber ein Nickerchen macht und wann es nachts schläft - dies ist jedoch nicht von heute auf morgen gleichbleibend, sagt sie.

Vorhersehbarer Schlaf

Wenn Ihr Baby das Alter von 3 Monaten erreicht hat, schläft es möglicherweise länger als fünf Stunden, sagt Kids Health. Wenn sie die Halbjahresmarke erreicht, wenn mitten in der Nacht keine Nahrung benötigt wird, kann sie nachts zwischen neun und zwölf Stunden schlafen. Nach Angaben der NSF braucht ein Kleinkind im Alter von 3 bis 11 Monaten noch ausreichend Schlaf. Zusätzlich zum nächtlichen Schlaf macht Ihr Kind tagsüber ein bis vier Nickerchen, die eine halbe bis zwei Stunden dauern können.

Bring dein Baby zum Schlafen

Ihr 5 Wochen altes Kind sagt Ihnen, dass sie auf verschiedene Weise schläfrig ist, sagt die NSF. Sie reibt sich vielleicht die Augen, fiebert oder weint. Achten Sie auf die Hinweise Ihres Kindes. Die NSF rät, Ihr Baby in die Wiege zu legen, nicht wenn sie völlig schläft, sondern wenn sie gerade einnickt. Diese Strategie hilft ihm dabei, sich selbst beruhigende Techniken zu entwickeln. Ermutigen Sie zu längerem Nachtschlaf, indem Sie Ihre 5 Wochen alte Person während des Tages engagieren. Das AAP empfiehlt, dass Sie tagsüber mit Ihrem Kind sprechen und spielen. Setzen Sie sie der üblichen Hektik Ihres Haushalts aus. Machen Sie die Nacht ruhiger, ruhiger und schwächer. Laut Mindell sollte Ihr Baby bis zum Alter von 8 bis 12 Wochen einen festen Zeitplan haben, an dem täglich Mittags- und Schlafzeiten zur selben Zeit vorhanden sind. Wenn Ihr Kleinkind um 7:30 Uhr schläfrig wird, zögern Sie nicht vor dem Schlafengehen, rät sie.

Tipps für Eltern

Wenn Sie nach dem Schlafzeitplan Ihres 5 Wochen alten Kindes in einem Zustand des Schlafmangels sind, gehört dies alles dazu, ein neues Elternteil zu werden. Es gibt einige Tipps, die Ihnen helfen können, Ihren Schlaf zu maximieren. Schlaf, wenn dein Baby schläft. Schalten Sie die Telefone aus und setzen Sie die Hausarbeit in die Warteschleife. Aufschieben des Gastgebers auf Besuch von Familienmitgliedern und Freunden; Bitten Sie sie, auf Ihr Baby aufzupassen, während Sie ein Nickerchen machen. Teilen Sie die Sorgfaltspflichten mit Ihrem Ehepartner oder Partner auf, damit beide von Ihnen jede Nacht mindestens fünf Stunden ununterbrochenen Schlaf bekommen, rät Mindell. Es ist in Ordnung, Ihr Baby in Ihr eigenes Bett zu bringen, wenn Sie stillen oder mit der Flasche füttern, aber es in die eigene Wiege legen; schlafen Sie niemals mit Ihrem Kind in Ihrem eigenen Bett ein. Schließlich, eile nicht zu deinem Kind, wenn es weitergeht, wenn du es ins Bett bringst, sagt der AAP. Warten Sie ein paar Minuten, um zu sehen, ob sie alleine einschlafen kann.