Wie viel Schlaf braucht ein 16 Monate alter Mensch?

Wenn Ihr Kind 16 Monate alt ist, sollte es ruhig durch die Nacht schlafen, obwohl es immer noch ein oder zwei Nickerchen täglich braucht. Wichtiger als die harten Stunden ist es jedoch, das Verhalten Ihres Kindes zu beobachten, um sicherzustellen, dass es ausreichend Schlaf bekommt. Während sie an Schlafstörungen wie Koliken oder dem Bedürfnis nach ständiger Fütterung vorbei ist, ist sie anfällig für einige Schlafprobleme, die bei älteren Kindern auftreten.

Kind schläft mit ausgestreckten Armen im Bett (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Identifizierung

Nach 16 Monaten sollte Ihr Kind nach Angaben der pädiatrischen Fachkräfte auf der KidsHealth-Website etwa 10 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag erhalten. Im Allgemeinen umfasst dies die Mittagsruhe während des Tages und den Schlaf in der Nacht. Dies ist eine durchschnittliche, keine strikte Richtlinie, da der Schlafbedarf von Kind zu Kind variiert. Wenn Ihr Kind einige Stunden weniger schläft, ohne Anzeichen von Schlafentzug zu zeigen, wird es wahrscheinlich genug Schlaf bekommen.

Hindernisse

Laut der US National Sleep Foundation können verschiedene Faktoren den Schlaf Ihres Kindes im Alter von 16 Monaten unterbrechen. Ihr Kind kann besser gehen und sprechen und kann jetzt alleine aufstehen, sodass es möglicherweise zu einem eigenständigen Verhalten kommt. Ihre Fantasie beginnt sich an diesem Punkt zu entwickeln, so dass sie Probleme mit Nachtängsten und Albträumen haben könnte. Sie kann auch Trennungsangst erleben, wenn Sie nicht in Ihrer Nähe sind.

Überlegungen

Wenn Ihr 16-jähriger Schlafstörungen hat, empfiehlt das Health System der University of Michigan, die Schlafenszeit zu einer speziellen und beständigen Routine zu machen. Lesen Sie das Buch, stecken Sie es hinein oder erstellen Sie Ihre ganz spezielle Schlafenszeit. Ihr Tot sollte in der Lage sein, alleine in seinem Bett einzuschlafen. Ein Sicherheitsspielzeug wie eine Decke oder ein Kleidungsstück ist eine akzeptable Hilfe, aber das Auffüllen des Kinderbettes mit Spielzeug oder das Verwenden eines Fernsehers ermutigt zu schlechten Schlafgewohnheiten. Wenn Sie das Kind mit sich schlafen lassen, wird es am Ende auch sein Schlafmuster stören.

Leistungen

Die Sicherstellung, dass Ihr Kind nach 16 Monaten ausreichend Schlaf bekommt, fördert sowohl die kurzfristige als auch die langfristige Gesundheit, so das Health System der University of Michigan. Ausreichender Schlaf hilft Ihrem Kind, eine gesunde Aufmerksamkeitsspanne und ein angenehmeres Verhalten zu entwickeln. Gesunde Schlafgewohnheiten machen es auch weniger wahrscheinlich, dass Ihr Kind übergewichtig ist. Wenn Ihr Kind vor dem Kleinkindalter gute Schlafgewohnheiten entwickelt, ist es wahrscheinlicher, dass es diese Gewohnheiten während der gesamten Kindheit beibehält.

Warnung

Schlafentzug kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen. Daher empfiehlt das Health System der University of Michigan, dass Sie lernen, die Anzeichen bei Ihrem 16 Monate alten Kind zu erkennen. Wenn Ihr Kind jedes Mal einschlafen wird, wenn es mit Ihnen im Auto fährt, erhält es möglicherweise nicht genug Schlaf. Wenn er morgens Probleme hat, aufzuwachen oder manchmal einige Stunden vor seinem regulären Schlafenszeitschlaf in einen tiefen Schlaf fällt, könnte dies ein Zeichen für Schlafentzug sein. Konstante schlechte Laune könnte auch von Schlafmangel herrühren.