Wie viele Kalorien braucht ein 8-jähriges Mädchen pro Tag?

Die Kalorienbedürfnisse der einzelnen Personen variieren, da sie auf Geschlecht, Alter und Aktivitätsniveau basieren. Im Durchschnitt sollte ein 8-jähriges Mädchen je nach Aktivitätsgrad täglich 1.400 bis 1.800 Kalorien verbrauchen. In diesem Alter müssen Jungen und Mädchen normalerweise etwa genauso viele Kalorien verbrauchen, aber Jungen werden mit zunehmendem Alter mehr Kalorien benötigen.

Junges Mädchen bei einem Picknick im Freien (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Aktivitätsstufen

Mädchen gießt Milch auf Müsli (Bild: David Sacks / Digital Vision / Getty Images)

Alle Menschen benötigen unterschiedliche Kalorienmengen, je nachdem, wie aktiv sie sind. Achtjährige Mädchen, die sesshaft sind, oder solche, die nur an leichten Aktivitäten teilnehmen (z. B. weniger als 1,5 Meilen pro Tag gehen), müssen nur 1.400 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Diese Menge versorgt die Mädchen mit der für den Alltag notwendigen Energie. Mäßig aktive 8-jährige Mädchen oder diejenigen, die an einer körperlichen Aktivität teilnehmen, die täglich 1,5 bis 3 Meilen zurückgeht, sollten täglich 1.600 Kalorien zu sich nehmen. Aktive 8-jährige Mädchen, die täglich Sport treiben oder mehr als drei Meilen laufen, benötigen täglich 1.800 Kalorien.